8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak

Perkembangan dan Tumbesaran anak-anak ni kita boleh ukur base on berat dan tinggi mereka. Kalau check up every month or schedules check-up tu, everytime pergi, for sure Nurse akan measure Berat dan Tinggi kan.

 

Actually it is an indicator either our kids are following the right physical development atau tidak. Sometimes ibubapa ni busy dan tak perasan actually anak die lebih kurus atau lebih tinggi dari kebanyakan kanak-kanak yang lain.

 

And most of the time we are all terikat dengan “DNA”. Bapak dia pun kurus so anak die pun ikut kurus. Ibu die chubby so anak pun ikut jadi chubby. The matter of facts, Apa yang kita beri ketika kecil, akan effek perkembangan kanak-kanak. Contoh masalah obes di kalangan kanak-kanak, berkait rapat dengan nutrisi atau pemakanan semasa kecil.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak :

Kepentingan Perkembangan Anak-anak

.

Perkembangan dan tumbesaran anak-anak nie bukan sekadar tinggi anak capai average ketinggian atau tak, tapi it is more than that. As Mira mentioned tadi, it is an indicator of our kids overall health and physical development.

 

Antara sebab anak-anak kurang tinggi atau kurang berat dibandingkan dengan kanak-kanak sebaya mereka ialah :

  1. Masalah Pemakanan
  2. Selalu Sakit
  3. Masalah Kesihatan yang sedia ada

 

Penting untuk kita sebagai ibubapa untuk ambil tau perkembangan atau lebih specifik, tinggi dan berat anak pada 5 tahun pertama usia mereka. Supaya sebarang masalah dapat dikenal pasti dan dirawat seawal mungkin.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak

 

Berikut merupakan 8 Cara untuk mencipta masa makan yang sihat untuk kanak-kanak yang boleh dijadikan rujukan. Kelapan-lapan cara ni Mira rujuk dari My Growth Diary yang Mira dapat dari salah satu klinik kanak-kanak.

 

Guideline ni actually dari Pakar Kanak-kanak dan dibukukan untuk rujukan ibubapa. Since anak Mira pun ada masalah susah nak makan, Mira pun bertanyakan doktor dan doktor bekalkan Diary kecik nie.

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Sediakan makanan mengikut kesesuai Umur dan Pembahagiannya (Food Portion)

1. Sediakan makanan mengikut kesesuai Umur dan Pembahagiannya (Food Portion)

Bahagian makanan yang disediakan itu perlu bersesuaian dengan Umur dan berikan ruang untuk Si Comel meminta atau bertanya for more.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
2. Pemakanan bantu menggalakkan selera makan anak.

.

2. Pemakanan bantu menggalakkan selera makan anak.

Kita boleh menggalakkan anak-anak untuk feel excited for their meal dengan menyediakan :

  • 2 – 3 Hidangan Utama bergantung pada umur
  • 1 -2 Hidangan Sampingan atau Snacks Time
  • Elakkan untuk menghidangan Hidangan Sampingan (Snacks) atau memberi Susu 1 jam sebelum Hidangan Utama dihidangkan.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Perkenalkan makanan baru disamping makanan-makanan yang Si Comel biasa ambil

 

3. Perkenalkan makanan baru disamping makanan-makanan yang Si Comel biasa ambil.

Ia mungkin mengambil 10 hingga 15 kali for  “introduction period” sebelum Si Comel menerima makanan yang baru. Kalau Si Comel menolak untukmenikmati sesetengah makanan, elak untuk menggunakan kekerasan atau paksaan, mungkin boleh cuba lagi next time.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Makan secara Berkeluarga dan elakkan sebarang gangguan

 

4. Makan secara Berkeluarga dan elakkan sebarang gangguan.

Letak tepi semua mainan, buku atau gedget semasa makan untuk menggalakkan Bonding dan Pembelajaran Pemakanan.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Galakkan Si Comel untuk Independent Feeding

.

5. Galakkan Si Comel untuk Independent Feeding.

Potong makanan kepada saiz yang kecil (bite size) di mana Si Comel boleh memegang sendiri dan makan sendiri. Ibubapa perlu lebih sabar dengan all the mess ya.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Mengekalkan sikap neutral

.

6. Mengekalkan sikap neutral.

Puji Si Comel bila mereka makan secara independent atau apabila mereka dapat menghabiskan portion makanan mereka. Elakkan menggunakan makanan untuk reward Si Comel. Most of the parents mungkin jadikan amalan “rasuah” tuk galakkan anak-anak makan. Ada juga sesetengah parenting book gunakan cara ini tau tapi tak digalakkan menurut Buku Panduan.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Hadkan tempoh makan

 

7. Hadkan tempoh makan.

Tamatkan masa makan dalam masa 20 hingga 30 minit.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Pertimbangkan ‘masa kecederaan’

8. Pertimbangkan ‘masa kecederaan’.

Ni bukan untuk main bola ya 🙂 . Sediakan tempat di mana anda boleh menghantar Si Comel jika Si Comel misbehaves sewaktu masa makan. (Selalunya satu spot yang specially for them whenever they misbehaves). Apabila Si Comel telah tenang, terangkan kesalahan yang telah dilakukan.

.

Ada juga sesetengah Parenting Tips yang tak galakkan cara ini. Apa pun terpulang kepada sesetengah ibubapa dalam menuntukan cara mendidik anak-anak.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak :

Supplement untuk Kanak-kanak

 

Perlukah supplement untuk kanak-kanak ? Sesetengah pendapat mengatakan tidak perlu jika anak-anak boleh mendapatkannya melalui pemakanan seharian tapi jika anak anda jenis yang cerewet makan, mungkin anda boleh pertimbangkannya.

 

Antara supplement yang boleh diberikan kepada anak-anak adalah :

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Milk Shakes, Supplement berasasakan susu lembu yang tinggi dengan Kalsium, Protein dan Fiber

 

1. Meal Shakes by Shaklee :

Membekalkan Protein, Lemak dan Karbohidrat di mana ia merupakan Mikro Nutrient yang penting untuk pertumbuhan minda, badan, bagi tenaga dan pembaikan dan perkembangan kanak-kanak.

Dapat membantu mengekalkan kesihatan kulit, otak, tulang dan sistem imun. Meal Shakes juga mengandungi Serat  yang membantu penghadaman dan mengelakkan sembelit. Penting untuk kanak-kanak yang tidak suka makan sayur dan buah-buahan.

Meal Shakes very simple meal sesuai untuk Pagi sebagai sarapan dan sebelum tidur malam.

.

.

Anak Sembelit dan Susah Makan ?
Vitalea for Kids membantu membekalkan mikronutrient (Vitamin dan Minerals) yang oenting kepada kanak-kanak yang “alergi” kepada sayur-sayuran

 

2. Vitalea for Kids by Shaklee

Vitalea melengkapkan Nutrisi yang dibekalkan oleh Meal Shakes. Supplement ini fokus kepada membekalkan Vitamin dan Minerals. Ia dapat membekalkan 100% keperluan Vitamin C, D dan E serta Vitamin B yang lengkap dan mimeral lain.

 

Formula Vitalea mesra kepada Gigi dan Gusi Kanak-kanak. Pemanis dari buah-buahan semulajadi digunakan dan mengandungi Xylatol yang tidak menyebabkan Kaviti.

 

Jika anda berminat untuk mendapatkan salah satu atau kedua-dua Supplement untuk kanak-kanak ini, boleh hubungi Mira. Jadi Ahli Shaklee dan dapatkan penjimatan dengan membeli pada harga yang lebih jimat.

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak :

Testimoni Meal Shakes

 

Di sini Mira senaraikan testimoni Meal Shakes untuk rujukan anda. Sebelum ni pun Mira ada menulis testimoni Meal Shakes apabila Mira perkenalkan kepada anak Mira. Boleh rujuk posting tu as well 🙂

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Anak berselera makan lepas amalkan Meal Shakes

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Anak dah tiada masalah sembelit lepas amalkan Meal Shakes

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Sistem Imun anak lebih kuat selepas amalkan Meal Shakes. Dah jarang sakit 🙂

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Anak dapat berpuasa dengan lebih bertenaga

.

.

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak :

Testimoni Vitalea Kids

 

Ada ibu-ibu yang prefer beri either Vitalea atau Meal Shakes kepada Si Comel dan ada juga yang memilih untuk memberi kedua-duanya.

 

Actually both Meal Shakes dan Vitalea kids ni saling melengkapi. Meal Shakes bekalkan Fiber, Karbohidrat dan Lemak yang berasal dari Susu Lembu. Manakala Vitalea pula bekalkan Vitamin dan Minerals dari sumber semulajadi.

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Anak semakin berselera dan imun sistem semakin baik dengan Vitalea Kids.

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Selera anak semakin bertambah dan pandai minta makanan

 

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak :

Nak dapatkan Supplement Shaklee untuk Si Comel anda ?

 

Anak susah makan dan terlalu cerewet dalam memilih pemakanan seharian ? Berat atau tinggi anak tak memberangsangkan ? Itu mungkin antara alasan untuk anda bekalkan Supplement Shaklee kepada anak anda.

 

Di sini Mira attach senarai Supplement Shaklee dan manfaatnya untuk rujukan ibubapa yang prihatin terhadap tahap kesihatan anak-anak.

 

8 Cara untuk Mencipta Masa Makan yang Sihat untuk Kanak-kanak
Antara item HOT untuk Kesihatan Kanak-kanak dan Pelajar

 

Untuk dapatkan Vitamin-vitamin untuk kesihatan anak-anak yang lebih baik, boleh hubungi Mira ye. Mira merupakan pengguna dan pengedar Produk SHaklee yang sah dan kesemua produk Shaklee akan dibungkus dan dihantar secara terus dari pihak Shaklee.

 

Jangan risau kalau apa-apa berlaku kepada parcel anda kerana semua parcel dari Shaklee ada insurance tau. Just hantarkan gambar bungkusan atau parcel jika berlaku sebarang perkara yang tak diingini semasa tempoh penghantaran untuk verification.

 

Hubungi, Whatsapp pun boleh di talian 012-531 9097 atau klik terus di sini 

 

Rujukan :

  1. My Growth Diary by IMFeD
  2. Shaklee Malaysia
  3. Nutrition Talk by Pn Sarah, Pakar Nutrisi Shaklee

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge