Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ? Tak gemuk ke nanti ? Ambil protein pun boleh slim down ? Kulit makin cantik pulak ?. Puasa lepas berpantang dan menyusukan baby bukan mustahil lagi. Gastrik pun hilang?

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Protein ESP sebagai sumber tenaga dan bantu kawal berat badan. Gastrik pun boleh hilang ? Alhamdulillah

.

Protein ini dipanggil Energizing Soy Protein atau ESP. Ia merupakan salah satu antara 17 Nutrisi Sihat yang dihasilkan oleh Shaklee di bawah label Penjagaan Nutrisi Shaklee atau Shaklee Healthy Nutrition.

.

4 Label Utama atau 4 Kumpulan Utama untuk Rangkaian Produk Shaklee terdiri daripada :

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Produk Shaklee mempunyai 4 Kumpulan atau 4 Label Utama iaitu Penjagaan Kesihatan, Penjagaan Nutrisi, Penjagaan Kesihatan dan Penjagaan Rumah

.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ? :

Penjagaan Nutrisi dan Sumber Protein

.

Di bawah label Penjagaan Nutrisi Shaklee, terdapat 17 Nutrisi yang berbeza fungsi iaitu :

.

  1. Keperluan Harian (Daily Essentials)
  2. Tenaga (Energy)
  3. Penuaan Sihat (Live Life to the Fullest)
  4. Vitamin (Vitamins)
  5. Mineral (Minerals)
  6. Sayangi Kesihatan Cintai Detik Kehidupan (Love Health Love The Beat of Life)
  7. Pertahanan Sihat (Healthy Defence)
  8. Kecantikan Sihat (Inner Radiance)
  9. Perlindungan (Activate Your Shield)
  10. Perlindungan Antioksidan (Antioxidant Protection)
  11. Kesihatan Pencernaan (Digestive Health)
  12. Kesihatan Hati (Liver Health)
  13. Kesihatan Wanita (Women’s Health)
  14. Kesihatan Tulang (Bone Health)
  15. Kesihatan Kanak-kanak (Kids Health)
  16. Prestasi Optimum (Power Up)
  17. Program Pelangsingan (Shape Up)

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Kuasa Protein untuk Tenaga yang Lebih Lama. Tak la senang pancit..hihihi..

.

Posting hari ni fokus kepada Kuasa Protein untuk Tenaga Lebih Lama. InsyaAllah Mira akan sentuh on :

  • Apa itu Protein ESP
  • Keistimewaan Protein ESP
  • Kandungan dalam setiap hidangan 
  • Cara pengambilan Protein ESP mengikut keperluan / kehendak
  • Protein ESP untuk Gastrik (kupasan dan testimoni)

.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?

Kuasa Protein untuk Tenaga lebih Lama

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Dapatkan ESP hari ini untuk hari yang lebih bermakna

.

ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

.

Susah nak kekalkan tenaga dan stamina sepanjang hari ? Tingkatkan tenaga harian dengan minuman protein yang mampu meningkatkan TENAGA-Stamina anda.

.

Untuk tenaga yang lebih lama, Shaklee telah menghasilkan Protein yang berasaskan tumbuhan soya.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Ciri-ciri ESP yang bertepatan dengan ciri-ciri Serbuk Protein yang terbaik

.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ? :

Memberikan tenaga Berterusan Berasaskan Protein Tumbuhan yang Berkualiti Tinggi

.

Protein adalah seperti blok binaan yang membina tubuh seperti batu yang digunakan untuk membina rumah. Ia memainkan peranan penting untuk setiap fungsi tubuh untuk pertunbuhan dan perkembangan.

.

Shaklee ESP Mixed Soy Powser Isolate Powder merupakan makanan tambahan yang lazat serta kaya dengan protein dan kalsium.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
ESP membekalkan 9 jenis Asid Amino Perlu (Essential) yang tidak dihasilkan oleh tubuh badan

.

.

Protein Isolat pertama dicipta oleh Dr Forrest C. Shaklee

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?

.

Formula protein soya isolat yang pertama telah dicipta oleh 
Dr Forrest C. Shaklee pada tahun 1961.

.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?

Keistimewaan ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder by Shaklee

.

Protein ESP ni ada banyak keistimewaan jika dibandingkan dengan serbuk Protein lain yang ada di pasaran. Antara keistimewaan ESP SHaklee ialah :

.

  • Shaklee menggunakan protein soya yang tidak-diubahsuai secara genetik (Bukan GMO) di bawah Program Pengekalan Identiti (IPP)
Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy

  • Setiap hidangan membekalkan 14 gram protein berasaskan tumbuhan. Protein soya membantu menurunkan paras kolesterol
Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy

  • Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 – penarafan yang tertinggi dan bersamaan dengan skor yang diberikan pada protein haiwan.
Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy

  • Membekalkan 9 asid amino yang tidak dihasilkan oleh tubuh badan manusia.
Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy

  • Tinggi dengan kalsium yang membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat.
Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy

.

.

Rendah Indeks Glisemik (GI)

.

Indeks Glisemik (GI) menunjukkan kesan makanan ke atas paras gula dalam darah. Untuk lebih memahami apa itu Indeks Glisemik atau Glycemic Index, kita refer gambar di bawah :

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Penerangan mengenai Indeks Glisemik dan kesan ke atas paras gula dalam darah dan kesannya 

.

.

Kaitan Indeks Glisemik dan Rasa lapar

.

Merujuk kepada gambar di atas, makanan yang tinggi GI akan menyebabkan paras gula dalam darah meningkat di mana tenaga dilepaskan dengan cepat.

.

Kenaikan paras gula ini diikuti dengan penurunan yang mendadak dan menyebabkan seseorang cepat berasa lapar. Ini menyebabkan kita akan makan lebih lagi. 

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Graph Makanan dengan GI yang tinggi vs Makanan dengan GI yang rendah

.

Berbeza dengan makanan yang mempunyai indeks glisemik atau GI yang rendah, pembebasan tenaga dan kenaikan serta paras gula darah lebih stabil.

.

Ini menyebabkan seseorang itu akan rasa kenyang lebih lama dan kurang pengambilan makanannya. So antara tips untuk turunkan berat badan ialah ambil makanan yang rendah GI yer.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Makanan dengan GI yang berbeza
Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Carta nilai kandungan gula dalam darah

.

.

ESP Shaklee dengan GI yang rendah

Protein ESP juga mempunyai Indeks Glisemik (GI) yang rendah. Ini berdasarkan kajian yang telah dijalankan ke atasnya oleh Scientist yang bertauliah.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
ESP mempunyai GI yang rendah dah pengambilannya menyebabkan paras gula dalam darah menjadi lebih stabil.

.

Pemakanan berasaskan karbohidrat (hitam) terurai dengan cepat dan menyebabkan paras gula darah naik mendadak dan kemudiannya menurun dengan pantas. Kesannya ? Badan mudah jadi letih, mudah rasa terganggu dan lapar.

.

Makanan berasaskan Protein Soya Segera (Instant Protein Soy Milk – biru) juga mempunyai tindak balas turun-naik.

.

Suplement Pemakanan Protein Soya Bertenaga (Energizing Soy Protein dietary supplement, ESP – kuning) dengan Indeks Glisemik yang rendah dapat membantu mengekalkan paras gula yang lebih stabil.

.

ESP juga bantu membekalkan tenaga, mengekalkan fasa kenyang yang lebih lama dan bermanfaat untuk mengurangkan berat dan mengekalkan kesihatan jangka panjang.

.

.

Protein ESP, Rendah GI dan pilihan Ibu Menyusu dan Ibu Berpantang

.

Tak hairan la mengapa ramai ibu-ibu menyusu mengambil ESP bukan saja untuk tingkatkan penghasilan susu badan bahkan untuk mendapatkan berat badan dan bentuk badan sebelum mengandung.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?

.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?

Kandungan Protein ESP Shaklee dalam setiap hidangan.

.

3 Sudu Besar atau 28g Serbuk Protein ESP membekalkan bukan sahaja tenaga tetapi, Protein, Kalsium, 5 jenis Vitamin B (Niasin, Asid Pantotenik, Tiamin, Riboflavin dan Vitamin B6), Zat Besi serta Fosforus.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Kandungan ESP Shaklee untuk Setiap Hidangan (3 sudu besar) dan untuk setiap 100g

.

Nota :

Jumlah protein soya yang disyorkan untuk memberikan kesan penurunan terhadap kolesterol darah adalah 25g sehari.

.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?

Saranan Pengambilan ESP :

.

Campurkan 28g serbuk ESP atau 3 sudu besar serbuk ESP dengan segelas susu, jus, air atau minuman kegemaran.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
ESP merupakan kacang soya Non-GMO.

.

Boleh juga dikisar dengan buah-buahan dan susu untuk meningkatkan nilai nutrisi dan rasa. Pengambilan untuk 1 hidangan untuk dewasa dan remaja tetapi ibu menyusu disarankan mengambil 2 hidangan.

.

Cadangan pengambilan ESP untuk ibu menyusu boleh anda perolehi di posting ini (klik pada link atau tulisan) :

Bila nak ambil ESP nie? Bila-bila pun boleh ke?

.

ESP diambil mengikut keperluan atau kehendak ?

.

Ambil ESP untuk kehendak ? Yes. Mengikut keinginan mereka yang ingin tampil dengan kulit yang cantik, Ramping atau kelihatan berisi (tambah berat badan)

.

Untuk mereka yang ingin kulit lebih cantik (protein sebagai building block), pengambilan Protein sangat digalakkan dan Mira sendiri dah rasai kuasa Protein ini. (Boleh baca di sini – Bagus sangat ke Vitamin Shaklee ni)

.

.

ESP untuk Ibu Menyusu

.

Nak kulit cantik dan nak nampak SLIM ? Ini merupakan keutamaan Ibu Menyusu atau Ibu yang baru bersalin. Golongan ini digalakkan mengambil ESP sebelum makan.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Ibu yang Menyusukan Bayi  / Breastfeeding Mom

.

Untuk ibu menyusu, ESP bukan sahaja berfungsi sebagai pemberi tenaga, ia juga membantu ibu-ibu mengawal berat badan (jika diambil dengan cara yang betul) dan menggalakkan penghasilan susu ibu serta kulit ibu lebih cantik.

.

cats 8 300x223 - Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Testimoni susu badan semakin banyak asbab pengambilan ESP

.

.

ESP untuk Kecantikan

.

Nak kulit cantik dan nak SLIM tapi bukan ibu menyusu ? Anda boleh mengambil ESP as well. Satu hidangan sahaja tetapi tak bermakna anda boleh skip makan ya.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Kulit yang cantik memerlukan sumber Nutrisi yang baik.
Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Protein yang mencukupi membantu memelihara kesihatan otot, rambut dan kuku

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Testimoni pengguna ESP Shaklee. Tampil lebih yakin dengan pengamalan ESP 

.

.

Ingin tampil Ramping

.

ESP hanyalah makanan tambahan dan jika anda merancang untuk turunkan berat badan dan anda bukan ibu yang menyusukan bayi, pengambilan Cinch Shake, serbuk Protein untuk Program Pelangsingan lebih digalakkan dengan kandungan Protein yang lebih tinggi.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Tranformasi dengan penggunaan Cinch Shake

.

Di bawah Program Pelangsingan, Shaklee menawarkan 2produk utama untuk mendapatkan tubuh badan yang ideal iaitu :

  1. Cinch Shakes Mix
  2. Cinch Tea Mix

.

Kedua-dua item ini merupakan antara yang dicadangkan untuk anda selain pengambilan lecithin dan omega 3 sebagai pembakar lemak serta pengambilan set detox untuk menyingkirkan toxin dalam badan. 

.

Apa pun, ia bergantung kepada budget dan keperluan kesihatan. 

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Cinch Shake berfungsi sebagai penggant hidangan dengan kandungan Protein dan Kalsium yang tinggi
Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Cinch Tea Mix untuk memberikan kesegaran tenaga yang berpanjangan

.

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?

Protein ESP untuk Gastrik ?

Ada juga yang kata Protein ESP ni bagus untuk mereka yang ada masalah gastrik. Memang ramai ibu menyusu yang figure out gastrik hilang lepas ambil ESP tapi ada juga yang mengatakan sebaliknya.

.

Kuncinya pada consistency dalam pengambilan. Ibu yang menyusukan sendiri baby mereka akan pastikan pengambilan ESP ni “ON TIME” sebab nak ensure bekalan susu sentiasa mencukupi dan tu sebab utama gastrik mereka lesap ?.

.

Menurut Mayo Clinic :

Pesakit yang menghidap gastritis perlu mengambil makanan berkhasiat tinggi kerana ia membantu badan membaiki kerosakan yang disebabkan oleh gastritis. 

.

Pesakit hanya perlu mengambil makanan protein rendah lemak kerana makanan berlemak meningkatkan pengeluaran asid perut, yang merengsa lapisan perut.

.

Contoh-contoh makanan protein tinggi yang boleh dimakan oleh pesakit gastritis termasuk susu tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak, ikan lembut, makanan laut, ayam berkulit putih, kacang masak dan tauhu.

Petikan artikel dari livestrong.com

.

Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Protein ESP membantu masalah gastrik yang kronik

.

Selain mengurangkan pengambilan makanan yang berlemak, makanan yang tinggi asid dan makanan yang pedas juga perlu dikawal atau dikurang serta dielakkan pengambilannya untuk fast recovery dan mengurangkan serangan Gastrik.

.

.

Jom dapatkan ESP hari ini

.

Before nak dapatkan ESP ni, kenal pasti tujuan anda yer. Nak kurus ? Nak cantik ? atau untuk tingkatkan kesihatan dengan bekalkan bekalan Protein yang berkhasiat. Nak tambah susu ibu antara faktor utama ramai ibu-ibu mula mengambil ESP Shaklee ni.

.

78811870 4fa3 11e8 acad 716af62fe793 - Protein untuk Lebih Tenaga / Extra Energy ?
Hubungi Mira untuk mendapatkan ESP anda

.

Jom dapatkan Protein ESP hari ini. Anda boleh dapatkan melalui Mira di contact number di bawah ya (klik untuk terus whatsapp Mira).

.

Mira, Pengguna dan Pengedar Shaklee Seluruh Malaysia

Mira  | 010 22 88 151

Mira  | 012 531 9097

.

Berada di sekitar Bandar Puteri Klang ? Anda nak COD produk Shaklee ? Boleh hubungi Mira untuk menempah barang anda.

.

Nak dapatkan produk Shaklee pada harga yang lebih JIMAT ? Jom sertai Shaklee sebagai ahli dan beli pada harga ahli. Banyak lagi benefit menjadi ahli Shaklee tau.

.

.

Rujukan :

  1. Shaklee Product Guide
  2. www.inner-light-in.com untuk Blood Glucose Chart
  3. www.sol.com.my untuk GI Chart
  4. GLC Telegram 

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan. Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan? Kene la tahu badan kita cukup atau tak Protein then baru lah boleh add bila kekurangan.

.

Fokus kita pada posting kali ni more towards tanda-tanda kekurangan Protein dalam badan dan simptom-simptom yang normally kita boleh observe dan rasa.

.

Since ESP merupakan sumber Protein yang dihasilkan oleh Dr Shaklee, secara tak langsung kita akan sentuh serba sikit.

 

 

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan. :

Perlu ke kita ambil Protein Tambahan ?

 

Perlu ke kita ambil Protein nie ? Bukan hari-hari  pun ada Protein ke dalam pemakanan kita ? Ikan , ayam, telur dan lain-lain.

 

Sebelum kita citer lebih lanjut tentang perlu ke tak perlu, jom kita lihat tanda-tanda KEKURANGAN Protein pada tubuh badan manusia.

 

 

Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan? :

Tanda-tanda Kekurangan Protein

 

Betul ke boleh ada masalah kekurangan Protein walaupun kita makan ikan, telur dan ayam ? Daging pun kita makan kan.. Ni antara Tanda-tanda UTAMA bila kita kekurangan Protein dalam badan.

 

Tapi tanda-tanda ini muncul apabila badan kita telah pun mengalami masalah kekurangan Protein. So kalau dah ada tanda-tanda nie, kene cepat-cepat dapatkan ESP tau. Boleh contact Mira kalau nak dapatkan ESP. 

 

 

1. Kulit Kering

 

Kulit KERING atau Kulit Kusam ? Kulit yang KASAR dan meNGELUPAS ?
Kulit nampak tua dari umur yang sebenar.

 

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan.
Kulit Kering tanda kekurangan protein dalam badan

 

2. Rambut Bercabang dan tak sihat

 

Rambut berCABANG, Rambut mudah PUTUS atau FRIZZY hair

 

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan.
Rambut bercabang dan kering pun tanda Protein tak cukup dalam badan

 

 

3. Kuku mudah Patah

 

Kuku mudah PATAH atau Brittle Nails

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan.
Kuku tetiba patah? Pernah berlaku ?

 

 

4. Imuniti Badan yang Lemah

 

Selalu MC kerana badan mudah dijangkiti penyakit dan bakteria ? Mudah sangat sakit terutama bila ada rakan-rakan terdekat yang jatuh sakit. Selesema baru je baik terus kene balik ?

 

Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan?
Selalu sakit? Kerap sakit?

.

.

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan :

Simptom-simptom tak cukup Protein

.

Selain tanda-tanda Kekurangan Protein atau Protein Deficiency yang very obvious seperti di atas, ada juga simptom-simptom awal tau.  Simptom-simptom ini normally akan dapat dilihat terlebih dahulu sebelum masalah yang lebih kritikal seperti di atas.

.

Simptom-simptom ni pun bergantung juga kepada keadaan nutrisi badan seseorang. Lain orang, lain simptomnya 🙂

.

1. Penambahan BERAT Badan

 

Dulu kalau makan 2 atau 3 pinggan,  ambik supper pun, Berat Badan maintain jer. Tapi sekarang?? ?

 

Baju dari S dah pergi M ? Lepas tu dah masuk L pulak.. dan sekarang dah nak masuk XL ?. Apa yang berlaku ? Metabolism semakin lambat

 

Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan?
Penambahan Berat Badan

 

2. Otot Kendur

 

Otot pada lengan semakin KENDUR dan LEMBIK. Dah tak FIT. (Otot semakin berkurangan akibat kekurangan Protein)

Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan?
Otot pada badan menjadi kendur dan menggelebeh ?

 

 

3. Cepat Letih

 

Cepat LETIH. Balik je kerja, terus Dinner, then tengok TV atau TV tengok ANDA ???

Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan?
Kepenatan sehingga TV yang tengok anda ?

 

Pernah berlaku semua ini pada anda? Pemakanan macam dah jaga tapi still always rasa tak bersemangat dan kepenatan yang melampau..

 

4. Selalu SAKIT Belakang (Tulang lemah)

Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan?
Sakit belakang terutama bila membongkok

 

Bukan sahaja Kalsium, Protein merupakan bahan utama untuk sel tulang yang sihat. Oleh itu kita perlu selalu memastikan bekalan Kalsium dan Protein kita mencukupi untuk mengelakkan masalah ini.

 

 

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan :

Nak dapatkan ESP?

.

ESP ni actually Protein yang merupakan blok atau sumber yang membina tubuh, Ia merupakan bahan asas dalam membina sel-sel yang baru.

.

Nak bina rumahkan perlukan batu-bata. Tak kisah la batu bata tanah liat ke. Batu bata pasir ke. Yang penting batu bata kene ada. So ini la fungsi Protein dalma ESP nie.

.

Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan?
Nak bina rumah pun perlukan batu-bata kan.. Macam tu juga analogi dengansel badan kita

 

Batu Bata pasir atau tanah liat tu yang menentukan kualiti rumah yang dibina. So kene pastikan batu bata ada dulu. Then batu bata yang macam mana kita nak guna ?? Kene tau dan ambil tau yer..

 

Bila TAK CUKUP Protein, badan tak boleh nak hasilkan Sel Kulit yang baru..
Sel Tulang yang baru.. Sel Rambut yang baru.. Tu yang jadi mudah sakit.. Nampak lebih tua sebelum usia. 

 

 

Siapa Memerlukannya Serbuk Protein Tambahan?
Energizing Soy Protein, ESP by Shaklee

 

4 Tanda dan Simptom Kekurangan Protein dalam badan :

Hubungi Mira

 

Nak dapatkan ESP ni ? Jom hubungi Mira segera. Nanti Mira cadangkan set yang sesuai untuk anda base on masalah-masalah yang anda hadapi atau anda boleh dapatkan produk Penjagaan Nutrisi yang anda inginkan.

.

So jangan tunggu lama-lama tau. Hubungi Mira hari ini juga.

.

Mira , Pengguna dan Pengedar Shaklee Malaysia

Mira | 012-531.9097

Mira | 010 22 88 151

 

Jom baca posting yang berkaitan dengan kepentingan Protein :

Rambut berCABANG, Rambut mudah PUTUS atau FRIZZY hair tanda kekurangan Protein dalam Badan

.

Siapa yang memerlukan Protein yang lebih ? ESP Jom

Posting di atas ni ada Resepi dan Video penyediaan ESP seperti yang Mira always buat. Ni bonus for all 🙂

.

Bila nak ambil ESP nie? Bila-bila pun boleh ke?

.

 

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum.  Nak ambil Supplement pun ada panduan ? Yes! It is a manual sebagai panduan kita. 🙂 

.

Supplement ni boleh main ambil je ke ? Actually kita perlu tahu apa yang kita perlukan then only kita ambil atas nasihat mereka yang pakar atau mereka yang bertauliah.

.

Pengalaman Sendiri

.

Mira dulu pun mula ambil supplement ni lepas consult doktor. Tapi Mira add in more supplement from time to time base on pembacaan dan masalah kesihatan yang ada.  Baca pengalaman Mira di sini.

.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum :

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution)

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution)

.

Produk Healthy Solution atau Penjagaan Kesihatan yang dikeluarkan oleh Shaklee ini merupakan produk yang telah di ”kumpulkan” untuk menepati keperluan individu. Proses Transformasi yang membawa kepada Shaklee Effect ini sebenarnya amat mudah.

Kenapa mudah ? Shaklee sendiri telah menyediakan panduan supaya kita mengetahui nutrisi asas yang diperlukan. Jika ada sebarang permasalahan kesihatan atau sesuatu kepentingan lain yang memerlukan nutrisi tambahan, we just have to add in.

.

Itulah yang telah Mira lakukan dan Alhamdulillah i am having a better health now comparing to the time when i delivered my 1st baby.

.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum :

Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum

.

So hari ni Mira akan kupas mengenai Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum. Basically panduan untuk berbeza untuk lelaki dan perempuan tetapi boleh digunakan through out semua peringkat umur bermula dari remaja.

.

How about kids atau kanak-kanak ? Tak perlukan ke ? 

Kanak-kanak memang dah ada set mereka yang tersendiri. Yaayy 🙂

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Kesihatan Kanak-kanak Shaklee

.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum :

Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Lelaki dan Wanita

.

Jika dilihat pada rajah dibawah, terdapat 3 Langkah utama untuk menentukan Nutrisi yang penting untuk kesihatan yang optimum baik untuk Lelaki mahupun Wanita. Kesemua ini dirangka mengikut keperluan tubuh badan kita.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum LELAKI

.

So bila kita decide nak beli supplement apa, kita sendiri perlu tanya diri kita, cukup tak keperluan nutrisi kita sehari-hari? Adakah pemakanan kita dah berikan yang secukupnya untuk badan kita?

.

Then, you should decide either to take the complete set atau hanya sekadar mengambil apa yang tak cukup base on your analysis. Jika anda rasa perlu dapatkan khidmat dan pendapat Nutritionist, please do so.

.

.

Langkah 1 (Pertama) Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Lelaki dan Wanita

.

Pada langkah yang pertama ni kita check dan analsis semula pengambilan makanan harian.

.

Untuk mereka yang always busy dan just eat whatever yang ada depan mata, you really need to consider taking the complete set. Mira dulu pun jenis yang berkerjaya dan kerja dari subuh sampai tengahmalam and seriously, we dont really look at the food that we eat.

Antara soalan yang kita boleh tanya diri kita ialah :

  • Cukup tak sayur-sayuran dan buah-buahan yang kita ambil ? atau
  • Adakah kita jenis yang makan fast food selalu which lacking lots of nutrien ?
  • Adakah pemakanan kita seimbang ?
  • Cukup tak bekalan Vitamin penting untuk kesihatan diri?
  • Asid lemak yang sihat ada tak dalam pemakanan kita sebab ia bantu kekalkan tahap kesihatan. Atau kita hanya dapat asid lemak yang tak sihat ?
  • Kita ada tak masalah-masalah kesihatan ? Ketahui jika masalah kesihatan berpunca dari kekurangan nutrien atau tidak .

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Langkah pertama  
Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Lelaki
Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Langkah pertama  
Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Wanita

.

Jika rasa was-was dengan kandungan nutrisi pemakanan dan badan rasa tak berapa best or not fit enough, you should consider taking below daily supplements atau Set Keperluan Harian.

Exercise pun antara yang penting selain membekalkan nutrisi yang sebaiknya kepada badan dan minda kita. Shaklee sendiri menekankan kepentingan exercise dalam kehidupan seharian.

.

Jika ada yang rasa Set Keperluan Harian ni tak diperlukan, mungkin boleh consider untuk pertimbangkan Penjagaan Nutrisi dan ambil supplement base on what you think you are lacking off.

.

.

Set Keperluan Harian (Daily Essential Set)

Jika keperluan nutrien harian anda tidak mencukupi, Shaklee menyarankan anda untuk mendapatkan Set Keperluan Harian atau Daily Essential Set.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Nutrisi Asas untuk semua peringkat umur, lelaki atau wanita.

.

Nutrisi penting Shaklee melengkapi nutrisi asas dengan gabungan :

  • ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder, sebagai sumber Protein dan kalsium
  • Vita-Lea Iron Formula, merupakan multivitamin yang lengkap
  • Omega Guard, untuk Sumber Asid Lemak Omega 3
  • Sustained Release Vitamin C, sebagai sumber antioksida
  • B Complex, sumber kesemua 8 jenis Vitamin B

.

Dengan 28 Vitamin dan Mineral penting, asid lemak omega-3, 14g protein setiap hidangan dan 500mg Vitamin C semulajadi untuk setiap hidangan, pek nutrisi ini membantu tubuh anda mendapat nutrisi asas berkhasiat yang ia perlukan untuk menyokong kesihatan yang optimum.

.

Tetapi jika anda rasa anda hanya memerlukan sebahagian sahaja, anda mungkin perlu merujuk kepada Pemakanan Sihat Shaklee (Shaklee Healthy Nutrition) yang terdiri daripada 17 Kumpulan Nutrisi penting antaranya Protein, Vitamin, Minerals dan lain-lain lagi.

.

.

Langkah ke-2 (Kedua) Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Lelaki dan Wanita

Langkah kedua ini untuk lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan dan ingin terus cemerlang menerajui kehidupan.

.

Dah check dan buat keputusan untuk pengambilan Set Asas? Mungkin anda perlu consume terlebih dahulu dan rasai perbezaan sebelum dan selepas mengamalkannya. 

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Before dan After penggunaan Supplement Shaklee untuk masalah Resdung

.

Jika anda ingin extra-kick atau effect yang lebih hebat untuk kesihatan anda, pertimbangkan untuk meneruskan ke langkah yang ke-2 dan ke-3.

.

Langkah ke-2 ini merupakan untuk mereka yang mementingkan prestasi dan ingin tampak lebih dari biasa. Nak extra cantik dan macho.

.

Ingin kelihatan lebih muda dan kekal cergas dan sihat berbanding rakan seusia merupakan antara “motif” utama kebanyakan pengguna Shaklee melangkah ke langkah ke-2 ini.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Langkah ke-2 Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum untuk Lelaki

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Langkah ke-2 Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum untuk Wanita

Perbezaan yang ketara antara Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Lelaki dan Wanita adalah pada langkah ke-2.

.

Shaklee menawarkan 5 Set Penjagaan Kesihatan dan Kecantikan khas untuk insan bernama Wanita, dan menawarkan 2 Set Penjagaan Kesihatan untuk Lelaki.

.

2 Set Khas Penjagaan Kesihatan Optimum Lelaki tersebut adalah :

  1. Set Kecergasan
  2. Set Amazing Golden untuk Lelaki

5 Set Khas Penjagaan Kesihatan Optimum untuk Wanita pula ialah :

  1. Set Anggun
  2. Set Amazing Golden untuk Wanita
  3. Set Kehamilan
  4. Set Selepas Bersalin / Set Berpantang / Set Penyusuan
  5. Set Aura Seri

.

Set Khas Kesihatan Optimum Lelaki untuk Langkah ke-2

.

1. Set Kecergasan

Menyokong tenaga yang berterusan, menggalakkan kesihatan menyeluruh yang baik dan mengekalkan kekutan otot untuk tubuh yang sihat dan cergas.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum

Set Kecergasan Shaklee untuk Lelaki

Merupakan gabungan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • Vitamin E, merupakan sokongan antioksida untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan yang baik.

.

.

2. Set Amazing Golden untuk Lelaki

Mnyediakan tenaga yang berterusan, menyokong kesihatan yang baik, menyokong tulang yang sihat dan mengekalkan kecergasan.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Amazing Golden untuk Lelaki

.

Merupakan gabungan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • Ostematrix sebagai sumber Kalsium, Magnesium, Vitamin D serta mineral lain
  • Vivix, sumber Antioksida yang sangat berkuasa
  • Vitamin E, sokongan antioksida untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan yang baik.

.

.

Set Khas Kesihatan Optimum Wanita untuk Langkah ke-2

.

1. Set Anggun (Ever Vibrant Set )

Diformulasikan untuk wanita di setiap peringkat umur yang ingin kelihatan menawan, tampil berkeyakinan dan mahukan yang terbaik.

.

Set ini menyediakan asas yang sihat, menyokong kulit yang sihat berseri, menyediakan tahap tenaga yang berterusan dan menggalakkan kesejahteraan menyeluruh sepanjang kitaran haid bulanan.

.

Ia merupakan gabungan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • GLA Complex, membantu wanita mengekalkan kesejahteraan menyeluruh sepanjang kitaran haid.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Anggun (Ever Vibrant Set)

.

.

2. Set Amazing Golden untuk Wanita

Menyediakan tenaga yang berterusan, menyokong kesihatan yang baik dan menyokong tulang yang sihat.

Merupakan gabungan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • Ostematrix sebagai sumber Kalsium, Magnesium, Vitamin D serta mineral lain
  • Vivix, sumber Antioksida yang sangat berkuasa
  • GLA Complex, membantu wanita mengekalkan kesejahteraan menyeluruh sepanjang kitaran haid.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Amazing Golden untuk Wanita

.

.

3. Set Kehamilan

Nutrisi yang baik meningkatkan peluang untuk hamil dan membina asas yang sihat untuk bayi. Set ini melengkapkan jurang nutrisi dan menyokong kehamilan yang sihat.

.

Merupakan gabungan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • Ostematrix, sebagai sumber Kalsium, Magnesium, Vitamin D serta mineral lain

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Kehamilan Shaklee

.

.

4. Set Selepas Bersalin (Berpantang)

Membekalkan nutrisi penting untuk menyokong proses pemulihan anda dan membantu anda mendapatkan kembali bentuk badan.

Selain itu, set ini mampu menambahkan tenaga dan menyokong kesihatan anda disamping memberi bayi anda nutrisi yang mereka perlukan untuk membesar secara kuat dan sihat.

.

Set Selepas Bersalin ini juga dikenali sebagai Set Berpantang Shaklee serta Set Penyusuan Shaklee.

.

Ia merupakan gabungan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • Ostematrix, sebagai sumber Kalsium, Magnesium, Vitamin D serta mineral lain yang bantu pembinaan tulang dan gigi yang sihat
  • Alfalfa Complex, kaya dengan nutrien dan mineral untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan ibu-ibu yang menyusukan anak.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Selepas Bersalin / Set Berpantang / Set Penyusuan Shaklee

.

5. Set Aura Seri (Radiant Set)

Menyerlahkan seri dalaman dan luaran. Ia merupakan gabungan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • Collagen Powder, berasal dari sisik ikan merah yang bermolekul rendah untuk menyerapan yang baik.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Aura Seri (Radiant Set

.

Langkah ke-3 (Ketiga) Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Lelaki dan Wanita

Langkah ini merupakan antara langkah yang paling femes gitew. Selalunya kebanyakan pengguna Shaklee terus lompat ke langkah-3 ini. 

.

Langkah ke-3 ini merupakan step untuk mereka yang mementingkan kesihatan diri.

.

Kebanyakan mereka yang hadapi masalah kesihatan dan ingin mencuba cara laternatif akan membuka mata untuk produk-produk yang ditawarkan pada langkah ke-3 ini. Kebanyak tapi tak semua ya. 

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Langkah ke-2 dan ke-3 dalam Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum LELAKI

.

Makanan tambahan / Supplement untuk bekalkan nutrisi yang badan perlukan

Perlu diingatkan, supplement atau makanan tambahan ini bukanlah untuk merawat. Ia membantu membekalkan nutrisikepadabadan supaya badan dapat berfungsi dengan sebaiknya.

.

Langkah ke-3 untuk Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Wanita ini sama sahaja seperti Panduan untuk Lelaki.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Langkah ke-2 dan ke-3 Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Lelaki
Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Langkah ke-2 dan ke-3 Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum Wanita

3 Set Utama dalam Panduan Mudah untuk Kesihatan Optimum LELAKI dan Wanita terdiri daripada  :

  • Set Detox
  • Set Perlindungan Imun dan
  • Set Tenaga untuk Kehidupan

 .

.

1. Set Detox

.

Kita terdedah kepada toksin dari persekitaran, pemakanan yang tidak sihat dan tekanan hidup. Pendedahan yang kera dan berterusan melemahkan keupayaan semulajadibadan untuk menyingkirkan toksin.

.

Ini menyebabkan berlakunya pengumpulan toksin yang membawa kepada pelbagai penyakit. Set Detox mempunyai pelbagai manfaat dan merupakan rumusan herba yang mampu membantu proses detoksifikasi badan.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Detox Lengkap Shaklee

.

Set ini terdiri daripada herba lembut dan nutrien lain iaitu :

  • DTX Complex, menyokong dan merangsang fungsi hati.
  • Alfalfa Complex (L), membekalkan pelbagai nutrien dan mineral.
  • Peppermint-Ginger Plus, memberi kelegaan kepada sistem penghadaman.
  • Herb-Lax, melegakan sembelit ringan dan menyokong pergerakan usus.
  • Vivix, sumber Antioksida yang sangat berkuasa.

.

.

2. Set Perlindungan Imun

Pertahanan lebih kuat, kesihatan lebih baik.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Set Perlindungan Imun Shaklee

.

Set ini menggabungkan vitamin dan herba penting untuk menyokong dan meningkatkan tiga tahap pertahanan imun anda. Menggabungkan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • CarotoMax, perlindungan antioksidan berasal dari alam semulajadi.
  • Garlic Complex, mempertingkatkan tindak balas tubuh anda.
  • Nutriferon, memastikan sistem imun badan berfungsi dengan baik, selamat dan semulajadi

.

.

3. Set Tenaga untuk Kehidupan

Semua orang boleh menjalani kehidupan yang sihat, cergas dan bertenaga sepanjang hari tanpa mengira usia.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Vivix, pembekal tenaga untuk kehidupan.

.

Ia adalah gabungan Set Keperluan Harian bersama nutrisi yang lain iaitu :

  • Vivix, sumber Antioksida yang sangat berkuasa

.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum:

Jom dapatkan Set Kesihatan anda

.

Ini la 3 langkah dalam Panduan untuk Kesihatan Optimum yang dikeluarkan oleh pihak Shaklee. 

.

Cukup tak keperluan nutrisi kita selama ini? Adakah kita makan makanan yang sepatutnya dan bekalkan badan dengan nilai nutrisi yang sewajarnya ?

.

Jika anda memerlukan mana-mana Set Kesihatan Shaklee, anda boleh hubungi Mira atau Whatsapp Mira di link ini (klik pada nombor) :

Mira , Pengguna dan Pengedar Shaklee.

010 22 88 151 / 012 531 9097

COD sekitar Bandar Puteri, Klang dan Postage seluruh Malaysia

.

Pengambilan Supplement Shaklee buat diri lebih aware

Sejak amalkan Supplement atau Set Kesihatan Shaklee ni, Mira lebih aware on foods yang Mira ambil dan hidangkan untuk keluarga. Beli barang di pasaraya pun siap tengok label Nutrisi tau. hihihi

.

Walaupun kita dah beri yang terbaik, Mira still lagi ambil supplement sebab makanan tak dapat bekalkan kesemua nutrisi yang Mira perlukan sehari-hari.

.

Analisa dan kaji semulapemakanan anda, tahap kesihatan anda dan apa yang anda inginkan dari segi performance badan apabila mancapai usia emas nanti ?

.

Mira nak cantik jelita dan nampak muda remaja serta always bertenaga. So Mira maintain ambil Set Kesihatan Daily Essential serta add in GLA, Garlic, Alfalfa, Ostematrix dan lain-lain bila perlu.

.

Shaklee Effect Pengguna Supplement Shaklee

Di sini Mira attach beberapa Review dan Shaklee Effect pengguna dan pengedar Shaklee. Kredit kepada Supermom Shaklee Story.

.

Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum
Penjagaan Kesihatan Shaklee (Shaklee Healthy Solution) dan Panduan untuk Kesihatan Optimum

.

.

Jom dapatkan Vitamin dan Supplement lain untuk Kesihatan

Jom dapatkan Supplement anda dan jadi lebih sihat luar dan dalam. Hubungi Mira untuk dapatkan Supplement anda ya.  Mira merupakan pengguna dan pengedar Shaklee yang sah.

.

Semua produk yang dibeli melalui Mira adalah keluaran Shaklee Malaysia dan postage ke seluruh Malaysia dengan jaminan Shaklee Malaysia. 

Mira , Pengguna dan Pengedar Shaklee.

010 22 88 151 / 012 531 9097

COD sekitar Bandar Puteri, Klang dan Postage seluruh Malaysia

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

.

Pencuri dalam DIAM. Berhati-hati Ibu Mengandung. Ibu mengandung dan ibu menyusu yang paling tinggi risiko dicuri dan menjadi pencuri ni tau.

.

Ramai orang pun tahu tapi buat-buat tak tahu. Ramai orang pun tahu tapi buat-buat tak kisah. Demi anak-anak, ibu sanggup buat apa saja. Betul kan ? Termasukla menCURI.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Gambar Hiasan.

.

Badan kita ni akan buat apa saja untuk menjaga baby dalam kandungan. Ini termasuklah menCURI. Ibu-ibu sedar tak yang badan Ibu sebenarnya mengambil sumber Kalsium dari tulang ibu atau gigi ibu sendiri untuk diberikan kepada si comel dalam kandungan ?

.

Ibu, you need to be strong in order to get the baby growing healthily inside you. Go and get yourself extra calcium. You and your baby need it.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Keperluan Nutrisi Ibu Mengandung berbeza dengan Wanita Normal

.

.

Fungsi Kalsium dalam badan.

.

Semua orang cakap Kalsium ni sangat penting. Tapi apa sebenarnya kalsium ni buat dalam badan ? 

.

Antara fungsi utama Kalsium dalam badan adalah :

☺️ Bina tulang dan Gigi yang Kuat

☺️ Pastikan darah dan otot bergerak dengan baik

☺️ Bantu Sistem Saraf hantar Isyarat ke otak  sepanjang hari.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
99% Ca in skeleton. 1% Present in: Blood & other tissues. Lots of functions. Bone structure. Nerve function. Blood clotting. Muscle contraction. Cellular metabolism.

.

.

Keperluan Kalsium oleh Ibu Mengandung

.

Ibu-ibu tahu tak yang badan kita tak boleh nak hasilkan Kalsium ? Ibu Mengandung perlukan sekurang-kurangnya 1000mg Kalsium sehari.

.

Ibu Mengandung yang lebih Muda (18 tahun ke bawah) perlukan lebih lagi Kalsium berbanding Ibu yang lebih berusia.  Mereka perlukan sekurang-kurangnya 1300mg Kalsium sehari.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Keperluan Kalsium yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia

.

Manusia tak hasilkan Kalsium dan kita perlu dapatkan sumber Kalsium dari pemakanan kita.

.

Pemakanan ? Sumber makanan yang macam mana?

� Sumber Tenusu seperti Susu, Keju, Yogurt

� Sayur-sayuran Hijau tapi for sure kandungan Kalsiumnya agak kurang.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Sumber Kalsium untuk Diet

.

Tips untuk pastikan badan mendapatkan 1000mg Kalsium sehari.

.

Nie 3 Tips untuk pastikan badan kita  terima 1000mg Kalsium setiap hari. Tak kira la untuk ibu mengandung atau manusia normal lain.

� Minum 3 gelas susu sehari atau

� Minum Orange Juice yang diperkaya dengan Kalsium atau

� Ambil Bijirin yang mengandungi 1000mg Kalsium

.

Untuk ibu-ibu dan mereka yang alergik pada susu, cara yang terbaik untuk mendapatkan sumber Kalsium ialah dengan mendapatkan supplement atau makanan tambahan berunsurkan Kalsium.

.

Pil Kalsium Ostematrix salah satu yang boleh ibu-ibu dan dewasa lain dapatkan.

.

.

Pilih Pil Kalsium yang terbaik

.

Ada banyak brand atau jenama Pil Kalsium di pasaran. So, macam mana kita nak pilih ?

.

Pil Kalsium ni hadir dalam 2 bentuk yang berbeza. Ada juga yang mengatakan ada 3 jenis iaitu :

1. Kalsium Karbonat (Calcium Carbonate)

2. Kalsium Sitrat (Calcium Citrate) dan Calcium Citrate Malate

.

Apa bezanya dan yang mana lebih baik ?

.

� Kalsium Karbonat adalah lebih ekonomi dan ia berfungsi dengan baik jika diambil dengan selepas makan.

� Kalsium Sitrat pula berfungsi dengan baik tanpa makanan atau bila diambil dengan makanan.

.

So, diharapkan ibu-ibu dapat memilih jenis Kalsium yang terbaik untuk badan.

.

Tapi ada lagi info yang penting tau.

.

Kehadiran Vitamin D dalam Pil Kalsium dapat membantu badan menyerap Kalsium yang kita ambil. Kalau nak tahu, Pil Kalsium Ostematrix mengandungi kedua-dua jenis Kalsium dan terdapat juga Vitamin D serta Magnesium di dalamnya.

.

.

Kepentingan Vitamin D dalam Pil Kalsium.

.

Kehadiran Vitamin D dalam Pil Kalsium Ostemtrix dapat membantu membekalkan badan dengan Vitamin D yang diperlukan oleh tubuh. Pengambilan Kalsium yang mencukupi adalah sia-sia tanpa kehadiran Vitamin D yang mencukupi.

.

Kalsium dapat dimanfaatkan sepenuhnya dengan kehadiran
Vitamin D yang mencukupi. Kalsium dan Vitamin D bekerjasama melindungi tulang.

.
KALSIUM bantu bina dan kekalkan kesihatan tulang, manakala VITAMIN D bantu badan menyerap Kalsium secara lebih effektif. Kekurangan Vitamin D menyebabkan Kalsium yang diambil terbuang begitu sahaja. (Wasted)

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Kepentingan Vitamin D ke atas tubuh manusia

.

.

Kepentingan Magnesium dalam Pil Kalsium

.

Selain Kalsium, Magnesium memainkan peranan yang penting dalam pembentukan tulang. Ia memainkan peranan yang penting dalam asimilasi kalsium ke dalam tulang dan mengaktifkan Vitamin D dalam buah pinggang.

.

Kombinasi Kalsium, Vitamin D dan Magnesium sangat penting untuk menghasilkan dan mengekalkan kesihatan tulang disamping mengelakkan risiko osteoporosis terutama untuk wanita selepas menopaus.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

.

.

Bagaimana nak ambil Pil Kalsium ?

.

Kuantiti Pil Kalsium Ostematrix yang diperlukan berbeza mengikut pemakanan dan umur Individu.

.

Ada yang bertanya, ibu mengandung perlu makan berapa banyak Pil Kalsium Ostematrix ? Jawapan berbeza untuk individu yang berbeza kerana pemakanan dan umur mainkan peranan utama.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Bila waktu terbaik dan berapa banyak Pil Kalsium Ostematrix perlu diambil ?

.

Jika pemakanan kita kaya dengan makanan yang berunsur unsur Kalsium, kita mungkin perlukan 2 atau 3 biji Pil Ostematrix sahaja. (500mg hingga 750mg Kalsium)

.

.

Saranan pengambilan Pil Kalsium Ostematrix oleh Shaklee

.

Ada juga yang amalkan ambil 4 biji Ostematrix seperti yang disarankan dan tentera di botol Pil Kalsium Ostematrix. Kalau nak tahu, botol yang lama sarankan pengambilan 4 biji Ostematrix untuk bekalkan 1000mg Kalsium, 400 IU Vitamin D, dan 400mg Magnesium.

.

Tetapi pada botol yang terbaru, disarankan untuk mengambil 3 biji Pil Kalsium Ostematrix. Pertukaran ini dilakukan untuk menepati RDI pengambilan Magnesium yang disarankan oleh kerajaan Malaysia.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Saranan pengambilan Ostematrix yang ditukar selari dengan RDI yang ditetapkan oleh Kementerian di Malaysia

.

.

Pengambilan Pil Kalsium Ostematrix dan Energizing Soy Protein (ESP)

.

Ostematrix dan ESP merupakan antara item utama dalam Set Mengandung dan Set Berpantang Shaklee. Kenapa Ostematrix dan ESP yang Mira tekankan di sini?

.

Energizing Soy Protein (ESP) dan Ostematrix merupakan 2 item yang membekalkan sumber Kalsium kepada Ibu Mengandung yang mengamalkan Set Mengandung dan Set Berpantang / Set Penyusuan Shaklee.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Set Penyusuan / Set Berpantang Shaklee

.

Contoh pengambilan Pil Kalsium Ostematrix, untuk ibu mengandung atau ibu hamil yang mengamalkan Set Mengandung dan Set Menyusu Shaklee adalah seperti berikut :

.

Pagi / Sarapan :

3 sudu besar ESP semasa Sarapan membekalkan 500mg Kalsium kepada Badan. Ambil sebelum sarapan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan ibu jadi mudah kenyang.

.

(Boleh tambahkan Oats, Susu atau buah-buahan untuk menambah lebih khasiat 🙂 Bila tambah susu, kandungan Kalsium semakin tingg.)

.

Petang / Malam :

2 biji Ostematrix membekalkan 500mg Kalsium beserta 200 IU Vitamin D, 200mg Magnesium, beserta Boron, Kuprum dan Zink.

.

.

Pengambilan Pil Kalsium Ostematrix sahaja (tanpa ESP)

.

4 biji Pil Kalsium Ostematrix yang boleh diambil pada waktu pagi dan malam. 2 biji Pagi dan 2 biji Malam yang masing-masing membekalkan 500mg Kalsium pada satu-satu masa.

.

Ada yang mengamalkan pengambilan 4 biji sekali gus Pil Kalsium Ostematrix yang diambil pada waktu malam tetapi RDI Magnesium Malaysia limit kan 3 biji Ostematrix sehari.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Pengambilan ESP, Ostematrix dan BComplex sangat digalakkan untuk ibu mengandung.

.

Adalah dinasihatkan dan digalakkan ibu-ibu mengandung untuk mengambil Pil Kalsium Ostemarix dan ESP supaya ibu sentiasa bertenaga.

.

.
Tips Pengambilan Pil Kalsium

� Hadkan pengambilan 500mg pada satu-satu masa

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

.

Untuk pastikan badan menyerap kesemua Kalsium yang diambil, adalah lebih baik jika Pil Kalsium diambil 500mg pada satu-satu masa.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

.

Kajian yang dijalankan oleh Shaklee mendapati pengambilan 2 biji pil kalsium Ostematrix (500mg) menunjukkan paras Kalsium dalam darah dari 1 jam pertama hingga 12 jam terakhir.

.

.

Ibu Menyusu juga perlukan Kalsium yang lebih ? Betul ke ?

.

Kajian menunjukkan ibu menyusu kehilangan jisim tulang sebanyak  3% hingga 5%. Ini berlaku kerana ibu menyusu kehilangan sebahagian dari Kalsiumnya melalui susu ibu yang dibekalkan kepada bayi.

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Ibu menyusu juga memerlukan bekalan Kalsium

.

Berita baiknya, jika ibu-ibu  menjaga pemakanan dan menganbil Pil Kalsium seperti yang disarankan oleh doktor-doktor, dalam masa 6 bulan selepas berhenti penyusuan, ibu akan dapat balik jisim Kalsium yang hilang sepanjang tempoh penyusuan.

.

.

Pil Kalsium ni tak merbahaya ke ?

.

Selalunya jika diambil dalam kuantiti yang disarankan, jarang sekali membawa masalah terhadap kesihatan. Sesetengah orang mungkin mengalami masalah “bloated” atau berangin dan masalah sukar membuang air besar.

.

Jadi, pengambilan Pil Kalsium Ostematrix  selepas makan sangat digalakkan dan pengambilan Pil Kalsium yang mengandungi Magnesium juga membantu anda untuk lebih lawas atau lebih mudah membuang air besar.

.

.

Makan Pil Kalsium secara Sihat

.

Kehadiran Kalsium yang tinggi dalam badan boleh menyebabkan badan tidak dapat menyerap sumber Zat Besi dan Zink dengan baik.

.

Ibu Mengandung dinasihatkan untuk tidak mengambil lebih dari 2500mg Kalsium sehari. (3000mg untuk ibu mengandung yang berumur 18 tahun ke bawah)

.

.

Testimoni Pil Kalsium Ostematrix

.

Sakit badan dan sakit pinggang masa susukan anak hilang dengan adanya Ostematrix

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

.

Sembelit lepas bersalin hilang dan kini Ostematrix Lover

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

.

.

Senggugut dan lenguh-lenguh badan hilang lepas amalkan Ostematrix

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

.

.

Kebas-kebas jari hilang sejak amalkan Ostematrix

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

.

.

Lawas. Mak mudah buang air

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu

Ingin dapatkan Pil Kalsium Ostematrix ?

.

Kecurian dan kekurangan KALSIUM terutama di kalangan Ibu Mengandung dan Ibu Menyusu
Jom dapatkan Pil Kalsium Ostematrix.

Anda ingin mendapatkan Pil Kalsium Ostematrix ? Anda boleh mendapatkannya secara dalam talian (online) atau boleh mendapatkannya melalui Mira.

.

Jom jadi ahli Shaklee dan nikmati harga dan promosi khas untuk ahli Shaklee. Boleh hubungi Mira melalui link whatsappa ini. 

.

Mira

Pengguna dan Pengedar Shaklee Seluruh Malaysia

010 22 88 151 / 012 531 9097

.

Rujukan

Sumber :

  1. https://www.webmd.com/baby/get-the-calcium-you-need-during-pregnancy#1
  2. www.endocrineweb.com
  3. www.medicalnewstoday.com

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu merupakan jawapan yang Mira akan beri if orang tanya kebaikan Alfalfa. BUkan tu jer, bagus untuk detox usus kecil dan penting untuk seri wanita.

Yang untuk seri Wanita ni, salah seorang kawan Mira try Alfalfa untuk detox tapi terkejut bila payudara naik semula. Dah tak perlu ambil jamu katanya. Happy giler kakak tu. 

Kemarah-merahan pada pipi baby

Sebelum ni Mira dan baby yang first tak pernah ada masalah eczema. But tiba-tiba Mira mula nampak kemerah-merahan pada my second baby yang masa tu baru beberapa bulan.

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu
Kemerah-merahan pada pipi bayi antara tanda-tanda Eczema

Doktor sahkan Mild Eczema

Lepas bawa for monthly check-up, doctor confirmkan yang it is a type of eczema and doctor minta Mira monitor pemakanan Mira since i am a breastfeeding mom.

Pemakanan ibu menyusu ni memang sangat memainkan peranan utama. 

Certain foods in a mom’s diet could cause problems for her baby with eczema. If you’re breastfeeding, you may want to avoid common triggers like: Cow’s milk, Peanuts, Tree nuts, Shellfish.


Signs that your baby is having a reaction to something you ate include an itchy red rash on the chest and cheeks, and hives. If you see these, stay away from whatever you think may be causing the problem for a couple of weeks.


If things get better, brings foods back one at a time, says Robert Roberts, MD, PhD, a professor of pediatrics at UCLA. Get some help from your doctor so you’ll know when it’s safe to start eating those foods again.

Taken from https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/features/baby-diet#1

Eczema terkawal kerana Supplement

From my observation, telur antara faktor yang menyumbang kepada naiknya kemarah-merahan pada bahagian mulut baby. Masa ni Mira ambil Set Penyusuan lengkap yang ada ESP, Alfalfa Complex, Vitamin B, Vitamin C, Omega 3 dan Ostematrix.

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu
Set Penyusuan Shaklee yang bantu tingkatkan imun baby dan ibu

Mira read a lot on Eczema lepas tahu baby ada Mild Eczema. Base on my family history pun, kakak dan mak Mira memang ada certain skin problem so DNA maybe do play a role. 

Dari pembacaan juga, Mira figure out that my current Set Penyusuan also known as Set Berpantang really help a lot dengan masalah Eczema. Omega 3 dalam Omega Guard bantu kurangkan flare atau kemerah-merahan pada baby dan ESP bantu cantikkan semula kulit.

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu
Testimoni ESP dan Omega Guard untuk Eczema

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu
Testimoni Omega GUard dan Eczema

Alfalfa untuk Rawat Eczema ?

Mira memang ambil Alfalfa Complex to ensure susu banyak as MIra memang menyusukan both babies. ESP dan Alfalfa memang tak leh tinggal. Baca experience Mira dengan Alfalfa di sini.

Mira juga ada terbaca yang pengambilan Alfalfa dapat bantu memulihkan Eczema. Yang Mira baca ni kes di oversea. Beliau amalkan minum just Alfalfa dan apply juga pada kulit.

Ada yang suggest Alfalfa perlu dielak untuk mereka yang ada Eczema. Mira tak sure kenapa tapi ni experience mereka yang ada anak dengan masalah Eczema.  But lepas few experiment, i figure out that everytime Mira consume Alfalfa, kemerah-merahan tu makin cepat pula hilang.

So apa lagi, dari botol kecil, Mira terus upgrade ke Alfalfa botol besar and not only that, Mira grab sekali Herbal Blend which i heard very good untuk hilangkan kesan kemerah-merahan tu.

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu
Testimoni Herbal Blend dan Ruam pada muka baby

Masa beli tu dah nak berangkat ke Penang coz we are planning for vacation kat sana. Terus minta husband lencong ke Sunway Geo dan dapatkan Alfalfa big bottle and Herbal Blend.

Eczema baby berkurang bila konsisten ambil Alfalfa

Selain kurangkan pengambilan telur, Mira jadi consistent ambil Alfalfa nie. Alhamdulillah Eczema tu jarang naik kecuali kalau Mira consume telur dan kesan merah tu cepat hilang. Orang kata Alfalfa ni bagus untuk detox dalaman and maybe to this reason, Eczema baby jadi cepat hilang.

Herbal Blend juga membantu rawat kulit baby

Experience Mira dengan Herbal Blend was for Eczema anak initially.  Second experience was on healing crack heal. Bila sapu herbal blend cream ni, crack pada tumit kaki memang cepat hilang.

Bukan tu je, ruam pada punggung baby pun boleh dipulihkan dengan Herbal Blend Cream ni. Nanti Mira cerita lebih lagi bab Herbal Blend dan Rashes pada punggung bayi yer.

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu
Antara kegunaan Herbal Blend Cream by Shaklee

Alfalfa bantu kurangkan Eczema dan Banyakkan Susu Ibu :

Supplement untuk Ibu dan Bayi 

Jka anda merupakan ibu yang menyusukan bayi dan bayi anda mempunyai masalah Eczema, Mira cadangkan ibu ambil ESP, Alfalfa Complex, Omega Guard dan Herbal Blend.

ESP dan Alfalfa Set Basic Penyusuan

ESP dan ALfalfa Complex merupakan Set penyusuan yang paling basic. Ibu dapat tingkatkan pengeluaran susu ibu dan pengambilan bersamaOmega Guard bantu kurangkan flaring atau kemerah-merahan pada kulit bayi.

Omega 3 bantu atasi keradangan

Omega Guard atau Omega 3 ni merupakan agent pelembap untuk kulit yang melindungi kulit dari dalam. Ia bantu kulit bayi kita melawan keradangan disebabkan oleh Eczema

Sifat anti-radang pada Omega 3 ini bukan untuk Eczema semata-mata, bahkan untuk kesihatan keseluruhan. Tahukan anda bahawa penyakit yang melanda manusia adalah disebabkan oleh keradangan ?

Omega Guard mengandungi DHA

Omega Guard ni sanat bagus untuk ibu mengandung dan ibu menyusukan bayi. DHA yang ada dalam Omega Guard boleh bantu perkembangan bayi kita. Antara 3 fungsi utama DHA ialah :

1)Perkembangan mental yang bertambah baik

2)Ketajaman visual

3)Tekanan darah yang lebih rendah yang boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari

Dapatkan produk Shaklee dari Mira

Berminat untuk dapatkan supplement Shaklee untuk anda atau anak-anak anda? Boleh hubungi Mira yer atau klik pada nombor di bawah

Mira 012 531 9097 

Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap

Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap ni base on eperience Mira dan rujukan as well.

Baru semalam makan Nasi Lemak tapi teringin pula nak makan Nasi Lemak yang simple macam kat kampung-kampung dengan sambal yang sedap, just like the one mak used to make.

Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap
Nasi Lemak dengan daun pisang sangat mengancam! Aroma yang Best Giler..

Since kahwin, cara masak sambal Mira dah lain sikit since Suami dan keluarga mertua sangat menjaga pemakanan mereka. Terkejut giler dorang dulu masa first time Mira masak sambal.


Sambal banyak minyak


Sedap tu memang sedap tapi dorang terkejut paling dasyat sebab banyaknyer guna minyak! Since then, Mira masak sambal with less minyak and less cili. Memang la lain rasa die tapi nak jaga kesihatan kan.

Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap
Suami Mira dan parents in law memang takut tengok minyak yang banyak kat dalam sambal nie.. hihihi

After years, tetiba rindu nak masak dan makan Sambal Tumis yang mak pernah ajar dulu. So today will be the day Mira buat the same type of sambal with Nasi Lemak yang simple tapi sedap.

.

Bukan apa, banyak minyak tu nak make sure sambal tu garing. Cili lebih pula nak buat nampak macam betul-betul sambal. Tak la pucat warnanya dan mengancam rasanya.


Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap

Nasi Lemak

Nasi Lemak sendiri memang ada macam-macam style dan rasa. Pernah je dulu mak buat nasi lemak dengan halba, bawang dan letak serai pun pernah. I did the same. Try a lot of type of nasi lemak recipe termasuk yang letak rempah.

But for today Mira kongsikan Resepi Nasi Lemak yang simple dan sedap. Normally Nasi Lemak macam ni kita jumpa being pack dengan daun pisang kat kampung-kampung.

Resepi Nasi Lemak dan Sambal Sedap

Resepi nie Mira buat base yang mak ajar tapi dengan cara yang berbeza. Cara ni Mira ikut dalam blog Azie Kitchen. Nasi Lemak yang jadi memang sedap dan nampak putih. Tak la kekuningan macam yang selalu Mak, Mertua dan Mira selalu buat.

Mira ikut dalam blog Azie Kitchen. Nasi Lemak yang jadi memang sedap dan nampak putih. Tak la kekuningan macam yang selalu Mak, Mertua dan Mira selalu buat.

Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap
Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap

Resepi Sambal pula base on apa yang Mak ajar dulu tapi Mira letak juga yang blog Azie Kitchen ajar which more simple. Mira buat penambahan as off yang mak ajar dlu.

Enjoy the Recipe and Nasi Lemak with Sambal yang Sedap 🙂

Resepi Nasi Lemak

Bahan-bahan :

Beras
Santan
Daun Pandan
Halia
Garam
Air
Gula (jika suka)

Cara Penyediaan:

1. Mira sediakan dulu santan untuk Nasi Lemak. Sukat dan letak tepi siap-siap. Penggunaan cecair selalunya ratio dia 1:1 unless kalau guna beras basmathi.

2. Sukat santan yang dah diparut dan diperah santannya. Hari ni Kita akan tanak Nasi ni dengan air biasa dahulu then dah masak baru kita letak santan. Thats why perlu sukat betul-betul. Warna Nasi yang jadi nanti akan lebih putih dan cantik bila guna cara Kak Azie Kitchen ni.

3. Tanak nasi seperti biasa dalam periuk nasi bersama hirisan halia, simpulan daun pandan serta garam.

(Boleh add gula kepada sape-sape yang suka and minyak bijan as well. Ni mak pernah ajar dulu tapi Mira tak buat kali ni.)

Normally kalau kita masak nasi biasa, 3 cawan beras menggunakan 3 cawan air. Nasi lemak ni Mira masak dengan 3 cawan beras ditambah dengan 1 1/2 cawan air biasa dan dibiarkan masak bersama bahan-bahan yang lain. Kita akan masukkan 1 1/2 cawan santan kemudian.

4. Bila nasi masak je, terus masukkan santan yang kita dah sukat tadi dan kacau. Tutup periuk dan masak balik nasi tadi dalam periuk nasi. . Boleh refer Video yang kak Azie Kitchen sediakan nie yer.. Just in case 🙂

Resepi Sambal

Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap
Nasi Lemak bersama Sambal Tumis Ikan Bilis

Bahan-bahan :

Cili kisar (Cili kering direbus dan dikisar)
Bawang Besar/ Bawang Kecil
Bawang Putih
Ikan Bilis
Belacan (jika suka)
Udang Kering (jika suka)
Hirisan bawang (jika suka)
Air
Air asam Jawa
Garam
Gula

Cara Penyediaan :

1. Mira akan rendam 1 mangkuk ikan bilis as yang mak always buat. Mayb untuk lembutkan ikan bilis dan kembangkan dia. Air dia jangan buang. Nanti kita masukkan dalam sambal kemudian.

2. Blend bawang putih + bawang kecil atau bawang merah. Mak selalu cakap kalau nak sambal sedap, letak udang kering. Boleh juga letak belacan.

Normally kalau takde belacan Mira ganti dengan udang kering tapi today both pun Mira masukkan. Ikan bilis je Mira tak blend bersama bawang today sebab ada udang kering dan belacan.

3. Panaskan minyak dan tumis bawang putih dan bawang merah yang dah dikisar tadi sehingga garing. Kali ni banyak juga minyak yang Mira gunakan sebab teringin nak makan sambal macam mak buat dulu.

Sambal ni kalau kita guna banyak minyak memang cepat masaknyer. Both bawang dan cili jadi mudah garing aka pecah minyak.

4. Bila bawang dah garing, masukkan cili kisar pula. Masak lagi sehingga pecah minyak dan masukkan gula. Lepas masukkan gula, Mira sediakan dan masukkan air asam jawa.

Gula akan menyebabkan warna sambal tadi jadi lebih gelap. Ada juga yang suka guna gula melaka atau gula merah untuk naikkan warna sambal. 

Kacau sambal tadi, Memang agak kering sebab both cili dan bawang dah garing. Air asam jawa pun tak mencairkan sangat sambal tadi, especially kalau guna asam jawa paste.

5. Kemudian masukkan ikan bilis bersama air rendaman tadi. Lepas letak ikan bilis dan air rendaman ikan bilis tu, sambal akan jadi lebih cair. Mira masukkan sekali hirisan bawang untuk memeriahkan lagi sambal.

6. Masukkan garam dan rasa. Masak sehingga mencapai kepekatan sambal yang korang suka dan rasai sambal tu. Bila semua dah cukup, tutup api dan dah boleh hidang.

Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap :

Rajin makan sambal masa mengandung dulu


Mira masa mengandung dulu memang giler makan sambal dan tak leh nak makan kari sangat. Both pregnancy pun macam tu. Normally Sambal Paru, Sambal Udang, Sambal Sotong or Sambal Ayam.

Jarang sikit masak sambal sebab tak ramai minat makan sambal dan suami pun always travel masa tu. So Mira akan keluar beli waktu tengahari. Nasib baik ada yang menjual dan rasanyer pun best.

Kolesterol tinggi


Masa check up pregnancy, doktor mula la bising bout kolesterol level dalam darah Mira. Dia kata muda -muda lagi kolesterol dah tinggi nie.


Mira pun reveal la yang Mira susah nak makan and can only take in Sambal. Geleng kepala Doktor dengar. hihihihi..

Hampir lahirkan bayi pra-matang


Mira ada complication with my 2nd pregnancy and baby hampir-hampir lahir pre-mature. During that time, ingat dah nak bersalin sangat. Doktor kata dah buka 2 cm. Terus kene tolak pergi wad dengan wheelchair.

Doktor siap bising sebab Mira boleh pergi jalan-jalan and pergi minum kat cafe yang ada kat hospital. Ye la, normally lama sangat nak kene tunggu doktor even hospital swasta.

Mira ada text doktor before datang sebab ada rasa yang tak best. Doktor suruh cepat-cepat datang for checkup and get ready incase its time to deliver. Barang-barang tuk bersalin semua pun dah get ready bawak.

Rupanya Mira salah kira week kandungan and end up kene tahan wad bila doktor figure out yang Mira tak cukup bulan lagi. I need to delivery at least another 2 to 3 weeks in order to make sure baby is really healthy and without complication.

Diberikan Ubat untuk sakit Darah Tinggi

Masa di hospital memang nurse akan datang every hour untuk check tekanan darah. Mira pun tak sure apa yang berlaku masa tu tapi Mira dirawat seperti yang didescribe oleh one of the article yang Mira jumpa.

Nurse just beritahu, Mira diberikan ubat tekanan tinggi so perlu monitor tekanan darah always disamping denyutan nadi baby.

Sekiranya tekanan darah anda naik melambung, anda akan diminta masuk ke hospital supaya keadaan anda boleh dipantau dengan rapi. Kadar tumbesaran bayi akan diperiksa. CTG (cardiotocography) akan digunakan untuk memeriksa kadar denyutan jantung bayi anda dan kesihatannya secara umum.

Tujuannya ialah untuk memanjangkan tempoh kehamilan anda seberapa lama yang boleh, untuk memberi peluang kepada bayi supaya tidak dilahirkan secara pramatang. Ubat untuk mengawal tekanan darah juga turut akan diberikan.


Anda juga akan diberikan suntikan ubat magnesium sulfat. Satu kajian penyelidikan yang besar yang diterbitkan pada tahun 2002 mendapati bahawa jika ibu yang mempunyai pra-eklampsia diberikan magnesium sulfat, risikonya mendapat eklampsia dikurangkan hingga separuh. 

Anda akan dirawat di wad rawatan rapi untuk ibu mengandung. Doktor juga akan menilai sama anda anda perlu diberikan ubat untuk mematangkan peparu bayi, sekiranya perlu dilahirkan lebih awal.


Sekiranya tekanan darah anda sukar dikawal dengan ubat-ubatan, akan  dicadangkan supaya anda supaya menjalani proses induksi (induction of labour) atau melahirkan bayi anda melalui pembedahan caesarean.

Tekanan Darah Tinggi ketika Hamil : Pra–Eklampsia – Dr Muhammad Izzat

ESP dan Omega Guard jadi amalan di Hospital dan sepanjang menunggu kelahiran

Resepi Nasi Lemak dan Sambal yang Simple dan Sedap
ESP dan Omega Guard

Warded hampir seminggu dan tak dibenarkan tuk gerak banyak. Then balik rumah pun duduk dalam bilik je. Suami dan doktor tak bagi turun sebab risiko takut terberanak.

Sepanjang tempoh ni Mira amalkan ESP dan Omega Guard. Mira beli untuk berpantang actually tapi lepas baca yang both bagus untuk masalah Tinggi paras Kolesterol, Mira pun amalkan terus sehingga kelahiran bayi.

Ada juga Mira baca yang Omega 3 ni bagus untuk elakkan kelahiran bayi pra-matang. Very good untuk tumbesaran dan perkembangan mental dan penglihatan bayi as well. 

I believe yang ESP dan Omega 3 pun banyak bantu Mira sepanjang temph berjaga-jaga tersebut. Tekanan darah pun cantik je. Ni nurse yang bagi tahu. 

Bersalin lebih mudah dan bertenaga

Bersalin dengan amalkan ESP dan tanpa ESP memang berbeza. Alhamdulillah baby ke-2 ni lebih mudah dilahirkan sebab ibu sentiasa rasa bertenaga dengan pengambilan ESP.

Dapatkan Product Shaklee dari Mira

The above merupakan pengalaman pertama MIra dengan Shaklee before Mira decide untuk add in one by one Vitamin dan Mineral yang lain. Boleh baca pengalaman Mira di sini.

Jika ada di kalangan pembaca yang berminat nak dapatkan Vitamin dan Mineral untuk tujuan kesihatan atau alternative treatment via Nutrisi, boleh dapatkan Vitamin Sihat anda melalui Mira. 

Produk Shaklee terkenal dengan sumber yang organic, bebas dari penggunaan bahan kimia dan mesra alam.

Boleh hubungi MIra secara terus atau  whatsapp Mira ya. (klik pada link)

Mira, 012 531 9097Pengguna dan Pengedar Shaklee Seluruh Malaysia

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit ? Bila wabak HFMD ni tersebar dengan meluas di Malaysia, Mira teringat pula waktu anak Mira terkena jangkitan HFMD di Korea few years back. Hygiene merupakan sebab utama.

.

Doktor galakkan untuk beri susu ibu untuk percepatkan kesembuhan HFMD

 

Selepas balik je Malaysia, kami terus bawa anak ke Klinik dan doktor sahkan itu merupakan  HFMD. Masa tu dah tahu dah mengenai HFMD ni melalui poster di Airport dan Mall yang Mira sempat singgah. Berderau jantung bila tahu tau.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Saranan doktor untuk terus berikan susu ibu kepada bayi yang dijangkiti HFMD

 

Sakit apa pun, bila doktor tahu baby menyusu badan, doktor akan encourage ibu untuk terus berikan susu badan. This is base on my experience dealing with lots of doctors. Terbukti susu ibu banyak khasiatnya dan Mira bangga sebab dapat menyusukan sendiri bayi Mira.

.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit :

HFMD di Selangor sehingga July 2018

.

Di Selangor sahaja,hampir 10,000 kes dicatatkan dan menurut Berita Awani, 9,300 Kes HFMD dilaporkan sejak Januari 2018  sehingga pertengahan Julai 2018.

.

Mangsa HFMD di Selangor dari January sehingga pertengahan Julai 2018.

 

Daripada 9,300 kes yang dilaporkan :
  • 8,501 kes HFMD melibatkan kanak-kanak berusia bawah 6 tahun di Selangor (Jan – Mid July 2018)
  • 568 kes HFMD melibatkan kanak-kanak berusia 7 – 12 tahun di Selangor
    (Jan – Mid July 2018)
  • 231 kes HFMD melibatkan kanak-kanak berusia 12 tahun ke atas di Selangor
    (Jan – Mid July 2018)

 

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
HFMD juga boleh menyerang kanak-kanak 7 tahun ke atas serta orang dewasa

 

Menurut sumber lain, 600 kes direkodkan setiap minggu pada Mei 2018 (Minggu ke-15 hingga minggu ke-17) dan kes HFMD yang dicatatkan selepas itu mengalami penurunan kepada 300 kes setiap minggu.
.
.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit :

HFMD di Rantau Asia

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Malaysia dan Singapura adalah antara negara yang diserang HFMD

 

Negara-negara Asia Pasifik telah mengalami kecenderungan meningkatnya wabak HFMD dalam beberapa dekad yang lalu. HFMD telah mengakibatkan ribuan kematian di kalangan kanak-kanak.

.

HFMD mampu membawa kematian

.

Sejumlah 1,619,706 kes HFMD baru dengan 509 kematian dilaporkan di China pada tahun 2011. Wabak yang teruk juga telah disaksikan di Taiwan pada tahun 1998 dengan 129,106 kes HFMD dan 78 kematian kanak-kanak dilaporkan.

 

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Statistik kematian akibat HFMD di Taiwan pada tahun 1998

.

.

Ubat dan Vaksin untuk HFMD

.

Baru-baru ini kabinet di Malaysia ada ditanya mengenai tindakan kerajaan untuk membasmi HFMD dan menteri yang terbaru ada memberitahu kemungkinan menggunkan Vaksin yang kini sedang dalam kajian di Singapura.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Tiada rawatan khas untuk HFMD

 

Sehingga 2014, tidak ada ubat atau vaksin yang berkesan untuk HFMD, jadi langkah pencegahan seperti mengelakkan hubungan langsung dengan orang yang berpotensi dijangkiti, pembasmian kuman terhadap persekitaran yang tercemar virus, dan tabiat kebersihan peribadi yang baik menjadi satu-satunya cara yang berkesan untuk mencegah penyebaran wabak ini.

.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit : Mampukah Penyusuan Susu Ibu membanteras HFMD ?

.

Susu Ibu kurangkan risiko penyakit berjangkit

 

Terdapat kajian yang melaporkan bahawa penyusuan eksklusif dapat mengurangkan risiko banyak penyakit berjangkit dan penyakit-penyakit lain pada kanak-kanak seperti otitis media, gastroenteritis, necrotizing enterocolitis, penyakit pernafasan, sindrom kematian bayi secara tiba-tiba, obesiti, dan hipertensi.

.

Penyusuan Eksklusif bantu kurangkan risiko demam

.

Di beberapa negara, penyusuan eksklusif dalam tempoh 6 bulan pertama telah dilaporkan mempunyai kesan perlindungan terhadap jangkitan saluran gastrointestinal pada masa kanak-kanak. Satu kajian baru-baru ini mengkaji kesan penyusuan eksklusif terhadap kejadian di kalangan pesakit HFMD. Kajian menunjukkan bahawa pesakit HFMD di kalangan kanak-kanak yang diberi penyusuan eksklusif mempunyai risiko demam yang lebih rendah di Xi’an, China

 

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Kajian mendapati susu ibu mampu kurangkan risiko demam dan penyakit berjangkit

.

WHO syorkan ibu menyusukan bayi pada 6 bulan pertama

.

World Health Organisation, WHO telah mengesyorkan ibu untuk memberikan penyusuan eksklusif  dalam 6 bulan pertama kehidupan, setiap kanak-kanak. Walau bagaimanapun, hanya 45.3% ibu-ibu telah menyusu anak mereka sekurang-kurangnya selama 4 bulan, dan hanya 21.6% telah menyusu selama 6 bulan di China.

.

Halangan untuk meneruskan Penyusuan Eksklusif

.

Terdapat beberapa halangan kepada penyusuan susu ibu yang konsisten. Menurut kajian Zhang, et al dalam 10 komuniti Cina, sesetengah ibu (32.0%) menganggap susu formula lebih berkhasiat daripada susu ibu. Bukan itu saja, 27.0% daripada ibu-ibu berpendapat bahawa penyusuan susu adalah berbahaya kepada pemulihan badan mereka.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Kaum Ibu sepatutnya lebih berhati-hati dengan maklumat yang diterima dan mengkaji terlebih dahulu. Minda kita sangat dasyat

 

Hasilnya, wanita atau kaum ibu kurang cenderung menyusukan bayi mereka secara eksklusif. Pemikiran seperti ini menyebabkan mereka memilih susu formula berbanding susu ibu untuk tumbesaran bayi mereka.

.

Kelebihan Susu Ibu

 

Susu ibu boleh memberi beberapa kesan kepada perkembangan saluran gastroenteritis dan keupayaannya untuk melawan beberapa jangkitan dan penyakit. Pemindahan ejen pemakanan, immunoregulatory, immunomodulatory tertentu dan komponen anti-radang tertentu, terutamanya beberapa antibodi yang dihasilkan oleh ibu-ibu yang telah terdedah kepada patogen tersebut, mungkin memainkan peranan penting dengan mempromosikan kematangan dan kecekapan imun bayi.

.

Kanak-kanak yang diberikan susu ibu secara eksklusif mempunyai kurang risiko terdedah kepada virus daripada susu formula yang tercemar, cecair dan makanan pelengkap yang lain.

.

Kesimpulan dari Kajian

.
Kajian bertajuk “Protective effect of exclusive breastfeeding against hand, foot and mouth disease” yang dijalankan di China ini menunjukkan bahawa,  penyusuan eksklusif mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap tangan, kaki dan mulut di kalangan kanak-kanak dalam tempoh 28 bulan.

.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit :

Vitamin C mampu tingkatkan Imunisasi

 

Vitamin C antara yang terkenal dengan kebaikannya untuk meningkatkan sistem imun badan. Oleh itu tidak hairan mengapa ia merupakan antara salah satu komponen utama dalam kehidupan terutama untuk ibu-ibu.

 

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Vitamin C Sustained Release bertahan 5 jam dalam badan

 

Mira sendiri mengamalkan pengambilan Vitamin C sejak berpantang anak ke-2 dan kesannya, hingga kini, (hampir setahun lebih) Mira terpelihara dari jangkitan penyakit selesema, batuk dan demam. Even bila the whole family affected, Mira still maintain but of course Mira increase dosage when they are got ill.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Set Penyusuan yang Mira amalkan termasuk Alfalfa Complex

 

Anak-anak Mira pun sangat jarang sakit dan cepat sembuh kalau sakit pun. Thats why Mira always recommend pengambilan Vitamin C kepada ibu-ibu yang menyusukan anak mereka dan Vitamin C merupakan antara element utama dalam Set Penyusuan Shaklee.

.

Kelebihan Vitamin C

 

Vitamin C yang mencukupi dalam badan mampu meningkatkan pengeluaran glutation, antioksidan yang merangsang sistem imun.

 

Bukan itu sahaja, Vitamin C diperlukan untuk sintesis kolagen, yang menguatkan tisu tubuh, sehingga menghambat jangkitan bakteria. Di samping itu, ia melindungi sistem imun dengan mempercepat pembentukan sel darah putih dan antibodi baru yang melawan bakteria dan virus, dengan itu mencegah jangkitan.

 

Vitamin C juga meningkatkan tahap interferon, bahan antivirus yang menghalang kemasukan virus dengan melapisi permukaan sel.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Kepentingan Vitamin C

 

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit :

Dapatkan Set Penyusuan dan Vitamin C anda

.

Jika anda membaca dari atas ke bawah, sudah pasti anda dah tahu kepentingan dan kebaikan susu ibu. Jika anda mempunyai masalah kekurangan susu badan, Mira syorkan anda mencuba Set Penyusuan Shaklee.

 

Mira sendiri hampir-hampir give up dan berikan susu formula kepada anak sulung tapi selepas Mira mencuba ESP dari Shaklee, susu bertambah dan anak terus berhenti susu formula dan meneruskan penyusuan sehingga berumur hampir 3 tahun.

 

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Item-item yang dicadangkan dalam Penyusuan. Ada Set Basic, Medium dan Premum ya. Pm for details

.

Dapatkan Vitamin C untuk boost Sistem Imun Ibu dan anak

.

Vitamin C merupakan salah satu item dalam Set Penyusuan Shaklee. Pengambilan Vitamin C yang berterusan dapat membantu membina pertahanan badan yang lebih kuat. Jika anda ingin mencuba Set Penyusuan, Mira galakkan anda mengambil ESP + Alfalfa (milkbooster) + Vitamin C dan Omega 3.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Testimoni Vitamin C Sustained Release

 

Selain Vitamin C, Omega 3 juga dapat membantu meningkatkan sistem imun badan ibu dan anak. BUkan itu sahaja, Omega 3 mengandungi DHA dan EPA yang baik untuk tumbesaran anak-anak dan merupakan agen anti-radang yang sangat baik untuk kekalkan tahap kesihatan anda.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit
Vitamin C Sustained Release dan Omega Guard (Omega 3) by Shaklee

.

Hubungi Mira untuk dapatkan Set Penyusuan atau Vitamin Sihat

.

Mira merupakan Pengguna dan Pengedar Shaklee yang sah dan kesemua Vitamin yang Mira jual akan datang directly dari Shaklee Malaysia. Kesemua Vitamin Shaklee telah terbukti keberkesanannya dan tidak membahayakan kesihatan.

.

Kesemua Vitamin Shaklee yang berada di pasaran Malaysia berasal dari US dan telah diperakui status HALAL. Setiap tahun Sijil Halal ini akan diperbaharui dan dikeluarkan untuk rujukan.

.

Hubungi Mira untuk mendapatkan Vitamin anda di talian 010 22 88 151 atau klik pada link ya.

.

.

Penyusuan Susu Ibu secara Eksklusif Mampu Kurangkan Risiko Panyakit Berjangkit :

Rujukan

 

  1. www.ncbi.nlm.nih.gov. dengan kajian yang bertajuk “Protective effect of exclusive breastfeeding against hand, foot and mouth disease”.
  2. healthyeating.sfgate.com dengan tajuk “What Is a Good Vitamin to Help With the Immune System While Nursing?

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan kepentingannya adalah topik hari ini. Setiap ibu mengandung atau hamil wajib ambil tahu dan ambil kisah.

.

Normally masa mengandung ni tak kira la pergi klinik kerajaan atau swasta, memang doktor atau gyne akan recommend dan bekalkan certain Vitamin dan Mineral yang ibu-ibu hamil perlu amalkan sepanjang tempoh kehamilan.

 

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya

.

.

Tak ambil kisah kepentingan Vitamin kepada badan masa mengandung

.

Selalu skip ambil Vitamin

.

Penting sangat ke dan apa jadi kalau Vitamin dan Mineral ni tak cukup dalam badan ibu ? Actually Mira ni antara ibu-ibu yang tak ambil tahu sangat tentang kepentingan Vitamin dan Mineral semasa mengandung dulu. Asid Folik tu kekadang seminggu tak ambil, pil kalsium lagi la. Disebabkan saiznyer yang gedabak, Mira cenderung untuk muntahkan semula dan skip terus.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Kalau pil tu kecil, senang je nak telan, tu pun kekadang lupa. Yang gedabak besar memang most of the time masuk dustbin

 

Mungkin kerana Mira normally check di hospital swasta so takde la kene marah atau kene sound dengan doktor kan. Selalu je dengar cerita yang ibu-ibu kene sound sebab darah tinggi kandungan gula sampai kene minum air gula semua. Mira memang tak pernah rasa pun air gula macam mana.

.

Masalah kesihatan dari sebelum kahwin

.

Tapi kalau Mira pergi klinik kerajaan ni satu bende yang confirm doktor akan detect ialah, HB low. Before kahwin pun selalu kene tekanan darah rendah, kalau mengandung ni jangan cakap la kan. Even di hospital swasta pun doktor selalu tekankan untuk ambil Obimin. Siap doktor upgrade obimin tu kepada obimin pluz lagi.

.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya :

Akibat tak ambil kisah tentang keperluan Vitamin dan Mineral semasa Mengandung

.

Baby lahir kurang berat badan

 

Mira dah 2 kali bersalin dan both delivery Alhamdulillah, secara Normal. My first baby was a boy dan lahir kurang 2.5kg manakala si adik pulak lahir lebih sikit dari abang which is 2.6kg. Both pregnancies end up baby lahir awal dari sepatutnya dan saiz kecil.

 

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Berat bayi kurang ? Ketahui puncanya

.

.

Baby lahir lebih awal dari due date

.

Abang lahir disebabkan air ketuban pecah pada week 36, manakala adik pula lahir lebih awal. Adik hampir-hampir lahir pra-matang dan doktor berjaya stopkan kelahiran tu dan delay it for 2 weeks. Mira kene tahan wad for few days sebab doktor tak nak Mira gerak banyak sangat.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Kelahiran bayi pra-matang ni besar risikonya. Doktor inform, ada organ yang tak fully develop so bahaya untuk bayi

 

Not only that, special medication was given to stop delivery process walaupun bukaan dah 2cm waktu tu. Doktor kata, it is not safe for the baby to come out as baby was not fully developed. Silap Mira ialah Mira silap kiraan pregnancy weeks.

.

Alhamdulillah baby lahir dalam keadaan cukup sifat dan sihat walaupun kurang berat badan dan lahir awal dari sepatutnya.

.

.

Selalu sakit-sakit badan lepas bersalin

.

Mira memang tak duduk dengan mak masa bersalin sebab kami suami isteri tak nak menyusahkan parents Mira. Mak dulu pun dah pesan, lepas kahwin jangan susahkan dia so bende-bende macam ni memang senang melekat dalam kepala Mira as Mira ni spesies yang a bit sensative even bila orang just melawak ngan Mira.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Sakit-sakit badan antara tanda-tanda kita kekurangan Nutrisi penting dalam badan

 

Pendekkan cerita, antara yang Mira alami lepas bersalin ialah :

  • Kebas kedua belah tangan, kiri dan kanan.
  • Kedua-dua tangan selalu rasa berbisa especially bila kene air sejuk atau terpegang bende sejuk.
  • Sakit pinggang yang berpanjangan sampai susah nak gerak dan berjalan lepas mandikan baby.
  • Tapak kaki kebas-kebas dan sakit
  • Cepat naik angin atau emo

.

Boleh baca apa Mira lalui selepas bersalin dan bagaimana Shaklee membantu Mira. (klik di sini) Kalau nak tahu, Mira kenal Shaklee sebulan sebelum Mira lahirkan anak ke-2. Kisah ni antara kisah bagaimana Mira jatuh hati dengan Shaklee.

 

Ni pun Mira ceritakan pengalaman Mira dengan Vitamin Shaklee (klik sini) -> Bagus sangat ke Vitamin Shaklee nie?

.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya :

Mengapa Nutrisi penting semasa kehamilan ?

 

Hari ni Mira kongsikan sharing dari Nutritionist Shaklee sendiri tentang kepentingan Nutrisi atau kita selalu panggil Vitamin. Ibu-ibu mengandung kene jaga pemakanan elok-elok untuk pastikan baby dan ibu selalu sihat.

 

1. Protein

.

Protein merupakan mikronutrient yang diperlukan dalam kuantiti yang besar oleh badan. Ia membekalkan Tenaga untuk kecergasan sepanjang hari. Protein yang terdiri daripada Asid Amino adalah blok binaan asas sel.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Antara sumber Protein

 

Ia membina sel-sel baru dan membantu dalam perkembangan pesat sel bayi. Bila protein cukup dan lengkap, bayi akan membesar dengan lebih sihat dan ibu akan perolehi tenaga.

.

.

Keistimewaan Protein berbanding karbohidrat dan lemak

.

Beza tenaga dari Protein berbanding karbohidrat dan lemak, ialah protein tak bertukar kepada gula semasa ia diurai oleh badan. Selain itu, Protein sangat banyak kegunaan dalam badan dan setiap sel memerlukannya (kuku, rambut, hormon dan lain-lain).

 

 

Pengambilan sumber protein yang sihat akan menghasilkan badan yang lebih sihat. Antara sumber protein sihat yang ibu-ibu hamil dan menyusu boleh amalkan adalah ESP.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Soy which is used to produce ESP by Shaklee is Non-GMO Soy.

.

.

2. Asid Folik

.

Folat merupakan salah satu komponent dalam Vit B Complex yang juga merupakan sejenis vitamin dikenali sebagai Vitamin B9. Asid Folik atau folat diperlukan untuk pembentukan tiub neural bayi anda, yang kemudiannya membentuk tulang belakang dan otak.

.

Kekurangan folat boleh menyebabkan risiko kecacatan tiub nueral berlaku. Waktu kritikal asid folik diperlukan oleh badan ialah pada hari ke-15 dan ke-27 hari selepas persenyawaan. Ambil folik asid sebelum hamil merupakan antara nasihat para gyne kepada wanita yang ingin hamil.

.

Folat (vitamin B9) adalah nutrien penting yang diperlukan untuk replikasi DNA dan sebagai substrat untuk pelbagai reaksi enzim yang terlibat dalam sintesis asid amino dan metabolisme vitamin. Keperluan folat semasa kehamilan meningkat kerana ia juga diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Kekurangan folat telah dikaitkan dengan keabnormalan kedua-dua ibu (anemia, neuropati periferal) dan janin (keabnormalan kongenital).

.

Remove term: Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Vitamin B Complex Shaklee mengandungi kesemua komponen Vitamin B yang diperlukan untuk pelbagai fungsi badan

 

Nak tahu kepentingan Asid Folik atau folat dengan lebih lanjut untuk ibu yang ingin hamil dan ibu hamil ? Boleh baca di sini

.

.

3. Zat Besi aka “Iron”

.

Apabil hamil, ibu memerlukan kira-kira dua kali ganda jumlah zat besi (iron) kerana tubuh menggunakan zat besi untuk mengahasilkan lebih banyak darah untuk bayi dalam kandungan. Namun, kira-kira 50% wanita hamil tidak mendapatkan zat besi yang secukupnya. Makan makanan yang kaya dengan zat besi dan mengambil zat besi tambahan membantu mengekalkan tahap besi anda.

 

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Sumber Zat Besi semulajadi. Zat Besi Heme dan Non-Heme

 

Selain menghasilkan darah tambahan (hemoglobin) untuk ibu dan bayi semasa mengandung, zat besi juga membantu menggerakkan oksigen dari paru-paru ke seluruh badan ibu dan kepada bayi. 

.

Mendapatkan zat besi yang cukup dapat mengelakkan berlakunya kejadian di mana sel darah merah menjadi terlalu sedikit yang boleh menyebabkan ibu mengandung mudah letih (anemia atau kekurangan zat besi). Ibu yang mengalami anemia berisiko melahirkan bayi dengan saiz yang terlalu kecil atau terlalu awal.

 

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Vitalea by Shaklee mempunyai Zat Besi serta Vitamin dan Mineral penting yang lain. Ia merupakan MultiVitamin untuk semua

.

.

4. Vitamin C

 

Vitamin yang larut air yang memang terkenal dengan fungsinya ini membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan asid folik (folat) dalam sel darah.Kedua-dua ibu hamil dan bayi memerlukan vitamin C setiap hari kerana ia perlu untuk menghasilkan kolagen, struktur protein yang merupakan komponen tulang rawan, tendon, tulang, dan kulit.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Kepentingan Vitamin C

 

Bayi yang sedang membesar memerlukan Vitamin C untuk pembesaran bayi terutama di bahagian sendi manakala ibu hamil memerlukan Vitamin C sebagai bahan asas untuk sistem imunisasi.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Sumber Vitamin C

 

Berdasarkan kajian, sesetengah penyelidik percaya bahawa kekurangan vitamin C pada bayi yang baru lahir boleh menjejaskan perkembangan mental.

.

Vitamin C yang juga dikenali sebagai asid askorbik, adalah penting untuk pembaikan tisu, penyembuhan luka, pertumbuhan tulang dan kulit yang sihat. Vitamin C membantu tubuh melawan jangkitan dan bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel-sel daripada kerosakan akibat serangan radikal bebas.

.

.

5. Kalsium

 

Kalsium merupakan  sejenis mineral yg penting. Bayi dalam kandungan yang sedang berkembang memerlukan kalsium untuk menghasilkan tulang dan gigi yang kuat, penghasilan jantung yang sihat, sistem saraf dan otot.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Sumber Kalsium

.

Sekiranya ibu tidak mempunyai kalsium yang mencukupi semasa mengandung, bayi akan mengambil kalsium daripada tulang ibu. Ini mampu menjejaskan kesihatan ibu di kemudian hari seperti contoh risiko osteoporosis.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Ostematrix, Pil Kalsium yang mengandungi Vitamin D dan Magnesium. 4 biji Ostematrix membekalkan 1000mg Kalsium, 400IU Vitamin D dan 400mg Magnesium

.

Wanita mempunyai risiko osteoporosis yang lebih tinggi berbanding lelaki kerana :
1. Wanita hamil sering kehilangan sumber kalsium semasa hamil atau menyusukan anak
2. Bila meningkat usia, hormon estrogen semakin menurun menyebabkan kepadatan tulang menurun

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Kajian penyarapan Pil Ostematrix dalam badan

 

.

6. Omega 3 (DHA)

.

Omega 3 adalah asid lemak yang penting untuk kesihatan tetapi tidak dapat dihasilkan oleh manusia. Asid lemak Omega 3 terdiri daripada beberapa komponen utama dan antaranya ialah EPA dan DHA.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Sources of Omega 3 Fatty Acid

 

Mengikut kajian, EPA menyokong jantung, sistem imun, dan tindak balas keradangan manakala DHA menyokong otak, mata, dan sistem saraf pusat. Ini adalah antara sebab mengapa ia penting untuk wanita hamil dan menyusu.

.

Kajian ke atas ibu hamil menunjukkan, sel otak akan mengecut ketika kehamilan therefore ibu jadi mudah lupa. Pengambilan Omega 3 mampu memelihara sel otak ibu. Peningkatan pengambilan EPA dan DHA telah menunjukkan ia mampu mencegah kelahiran pra-matang, mengurangkan risiko preeklampsia, dan boleh meningkatkan berat badan bayi yang bakal dilahirkan.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Sumber Minyak Ikan dan Omega 3 yang Berkualiti

 

Kekurangan Omega 3 boleh meningkatkan risiko ibu untuk kemurungan. Ini mungkin menjelaskan mengapa gangguan mood postpartum menjadi lebih teruk dan bermula lebih awal dengan kehamilan berikutnya.

.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya :

Keperluan Vitamin dan Mineral unutk Ibu Hamil / Mengandung

 

Jika kita lihat semula kepada keperluan harian ibu hamil / ibu mengandung ni, kesemua element di atas disamping mineral penting lain ada di dalam Set Mengandung Shaklee.

.

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Supplement atau makanan tambahan yang boleh ibu amalkan. Even ibu dengan GDM pun ramai yang ambil untuk kawal kandungan gula dalam darah.

.

Kalau kita tengok dalam senarai produk di atas memang banyak item yang terlibat tapi semua bergantung kepada keperluan ibu dan budget ibu. Ibu boleh pilih nak beli secara loose mengikut masalah yang dihadapi atau beli mengikut Set Basic, Medium atau Set Premium.

 

Boleh pm Mira untuk dapatkan more details (klik sini) on Set atau item yang terbaik untuk masalah yang sedang dihadapi. Tapi untuk Set Hamil yang normally ibu-ibu hamil amalkan adalah seperti berikut :

 

Vitamin yang diperlukan oleh Ibu Hamil / Ibu Mengandung dan Kepentingannya
Set Medium Kehamilan / Mengandung

.

.

Hubungi Mira untuk dapatkan Vitamin anda

 

Anda berminat nak dapatkan sebarang Vitamin di atas untuk kesihatan yang lebih baik ? Sebenarnya Vitamin ni semua boleh diamalkan sejak sebelum kahwin atau sebelum mengandung lagi tau.

.

Jika anda nak tahu lebih lanjut lagi, boleh contact Mira di 012 531 9097 (klik pada nombor untuk terus Whatsapp Mira ya). Mira merupakan Agen Shaklee yang sah, Pengguna dan Pengedar as well. Semua paroduk Shaklee adalah direct dari Warehouse Shaklee dan boleh dihantar terus ke rumah atau pejabat anda.

.

Prefer COD ? Mira terima COD di sekitar area Bandar Puteri, Klang. Boleh hubungi MIra untuk tempah produk anda dan once barang dah sampai, Mira akan deliver kepada anda. 🙂 Hubungi Mira di talian 012 531 9097 atau klik sini untuk Whatsapp Mira terus ya.

.

Antara masalah ibu hamil ialah GDM atau Kencing Manis semasa Hamil. Ini antara yang ibu perlu tahu (klik)

Anda sedang usaha untuk hamil ? Mungkin boleh amalkan 3 tips ini (klik sini)

 

Mira, Agen Sah Shaklee

012 531 9097

 

Rujukan :

  • Nota Kelas “Nutrisi ketika Hamil, Berpantang & Penyusuan” by Shaklee’s Nutritionist
  • https://www.babycenter.com/
  • http://americanpregnancy.org/
  • https://www.webmd.com/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM. Mesti happy giler bile dapat tau confirm Pregnant tapi Kehamilan atau mengandung ni pun ada cabarannya tau. It is not as easy as it sound for certain people.

.

"

.

.

Cabaran ketika kehamilan

.

"

 

Antara cabaran yang sering dilalui oleh ibu-ibu mengandung adalah seperti berikut. Ramai yang mengaitkan dengan keadaan badan yang tak kuat tapi nobody knows the real reason behind it.

.

a) Pening maybe due to lack of Oxygen
b) Morning Sickness
c) Perubahan badan
d) Tekanan darah rendah kerana bayi semakin membesar dan lebih banyak bekalan darah diperlukan oleh badan
e) Keletihan

.

.

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM :

Kenaikan Berat Badan ketika Hamil

.

"8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM

.

GDM atau Gestational Diabetes Mellitus ialah Diabetes yang terjadi semasa kehamilan. GDM ni sama seperti diabetes lain, ia menyebabkan paras gula dalam darah menjadi lebih tinggi dan ia boleh menjejaskan kehamilan anda dan kesihatan bayi anda.

.

Wanita mengandung boleh membantu mengawal diabetes gestasi dengan makan makanan yang sihat, bersenam dan, jika perlu, mengambil ubat. Mengawal paras gula dalam darah boleh mengelakkan kelahiran yang sukar dan memastikan anda dan bayi anda sihat.

.

Gula dalam darah biasanya akan kembali normal selepas bersalin. Tetapi jika anda mempunyai diabetes gestational, anda berisiko untuk mengidap diabetes type 2 pada masa hadapan.

.

.

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM :

8 Tips Sihat semasa Kehamilan

 

"<yoastmark

 

8 Tips Sihat semasa Kehamilan ni Mira bahagikan kepada 2 bahagian, 4 perkara yang harus dilakukan dan 4 perkara yang harus dielakkan oleh ibu-ibu hamil untuk memastikan tahap kesihatan mereka berada pada paras yang optimum.

.

.

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM :

4 Perkara yang Harus Dilakukan oleh Ibu Hamil

.

1. Senaman ringan

(Ikut kemampuan individu. Jika memang jenis yang sangat aktif sebelum mengandung, dapatkan trainer yg boleh advice aktiviti yang boleh dilakukan semasa hamil.

.

2. Pengambilan cecair yang mencukupi terutama air kosong supaya tak dehidrasi.

.

3. Senaman kegel (otot pelvis) bantu kuatkan bahagian otot. Juga sebagai persedian untuk kelahiran nanti.
.
4. Nutrisi lengkap untuk ibu dan bayi. Berikan apa yang bayi perlukan untuk membesar dengan sempurna. Bukan saja untuk bayi sahaja tapi untuk kesihatan ibu semasa hamil.
.
.

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM :

4 Perkara yang Harus DiElakkan oleh Ibu Hamil

.

1. Senaman berat ni tak semua ibu boleh lakukan terutama jika tak biasa. Iabergantung kepada individu tapi dapatkan advice gyne dan trainer.

.

2. Cuaca terlalu panas / sejuk

.

3. Altitud tinggi. Tekanan semakin rendah di tempat tinggi tau.

.

4. Makanan tinggi pengawet / kolesterol / garam. (Makanan yang tak sihat)

Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan fresh yang dimasak secara sihat adalah jauh lebih baik ketika hamil. Elakkan fast food atau makanan sejuk beku

.

.

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM :

Supplement untuk Ibu Mengandung

.

Sama ada anda mengalami GDM atau Kencing Manis semasa Hamil atau tidak, Set Pre-Natal Shaklee ini sangat sesuai. Even mereka yang ada GDM pun memang strictly follow pengambilan supplement dan kawal pemakanan.

.

"<yoastmark

.

Gambar di bawah menerangkan dengan details fungsi setiap Vitamin yang diperlukan oleh ibu mengandung / ibu menyusu.

 

"<yoastmark

.

Personally Mira pun galakkan anda yang hamil terutamanya yang mempunyai masalah GDM ni untuk dapatkan set Pra-Natal. Memang ada je yang beli secara loose dan ada juga yang terus dapatkan Set Lengkap.

.

.

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM :

Makanan Tambahan / Supplement pilihan ibu-ibu mengandung dan menyusu

.

Ini merupakan antara pilihan ibu-ibu hamil. Adalah lebih baik jika mengambil set lengkap kehamilan tetapi ia mengikut budget dan keperluan as well. Apa pun anda boleh sentiasa refer kepada gyne atau doktor anda sebelum mengambil dan mengamalkannya. Ramai juga di kalangan doktor-doktor sendiri yang mengamalkan Vitamin Shaklee tau.

.

Penerangan ni merupakan penerangan ringkas ye.

.

a) B Complex dan Ostematrix

.

"<yoastmark

 

Gabungan ni antara yang diamalkan oleh mereka yang hamil dan mempunyai GDM. Vitamin B Complex membantu menukarkan makanan kepada tenaga disamping membekalkan Folik Asid yang penting untuk ibu mengandung.

.

Ostematrix pula untuk membekalkan Kalsium bagi mereka yang cuba untuk elak minum susu. Ostematrix juga bantu ibu-ibu untuk tidur lebih lena di malam hari, mengelakkan kekejangan pada kakai dan sakit pinggang akibat tekanan apabila bayi dalam kandungan semakin membesar.

 

Both item nie juga merupakan set hot untuk mereka yang mengalami Migrain tau. B Complex kan terdiri daripada 8 komponen utama Vitamin B. Tu yang buat ia jadi sangat HOT di pasaran.

.

.

b) ESP + B Complex + Ostematrix

.

"<yoastmark

 

ESP atau Energizing Soy Protein ditambah untuk ibu-ibu mengandung atau Ibu hamil yang mengalami GDM untuk membantu mereka rasa kenyang lebih lama disamping mendapatkan sumber Protein yang terbaik untuk penghasilan sel baru, hormone, kulit dan rambut.

 

Not only that, protein juga boleh ditukarkan kepada tenaga dan proses penukaran ini tidak menyebabkan protein ditukar kepada gula sebelum menjadi sumber tenaga. Ini merupakan perbezaan utama antara karbohidrat dan lemak dengan protein.

 

Kalau nak tahu, ESP juga digunakan oleh ibu-ibu menyusu dan ibu berpantang untuk memperbanyakkan susu badan disamping menjaga berat badan.

.

.

c) Vitalea + Vitamin C + B Complex + Ostematrix + ESP

.

PicsArt 07 19 05.03.40 300x219 - 8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM
ESP, Vit C, B Complex, Ostematrix dan Vitalea. Klik sini untuk mendapatkannya.

.

Gabungan Vitalea dan Vitamin C merupakan kombinasi yang sinonim untuk mereka yang mempunyai masalah tekanan darah rendah. Seperti Obimin, Vitalea juga membekalkan sumber Iron atau Zat Besi. Vitalea juga membekalkan 28 Vitamin dan MInerals penting untuk badan.

.

Kenapa Vitalea ni nak kene ambil dengan Vitamin C? Sebenarnya Vitamin C membantu penyerapan Zat Besi manakala kehadiran Kalsium pula akan menyebabkan Zat Besi tidak diserap dengan baik oleh badan. Tu sebab mereka yang ada low blood, Vitalea dan Vitamin C merupakan gabungan yang mesti didapatkan.

.

.

d)  Vitalea + Vitamin C + B Complex + Ostematrix + ESP + Omega 3

.

"<yoastmark

 

Omega 3 ni bagus untuk perkembangan otak dan mata bayi dalam kandungan tau. Not only that, Omega 3 ni membantu ibu-ibu mengandung yang selalu mempunyai masalah mudah lupa. Kajian menunjukkan, untuk ibu hamil, sel otak akan mudah mengecut semasa hamil dan menyebabkan ibu menjadi mudah lupa. Kehadiran Omega 3 mampu memelihara sel otak ibu.

.

.

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM :

Testimoni Set Mengandung / Hamil

.

Testimoni 1

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM
Testimoni Set Mengandung / Hamil.

.

Testimoni 2

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM
Testimoni Set Mengandung / Hamil.

.

Testimoni 3

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM

Testimoni Set Mengandung / Hamil.

 

Testimoni 4

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM
Testimoni Set Mengandung / Hamil.

.

Testimoni 5

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM
Testimoni Set Mengandung / Hamil.

.

.

8 Tips Sihat semasa Hamil dan apa itu GDM :

Hubungi Mira untuk dapatkan Set Kesihatan Anda

 

Jika anda berminat untuk mendapatkan Set Pra-Natal atau Post-Natal, boleh hubungi Mira di talian 012 531 9097 atau klik sini untuk terus Whatsapp Mira yer. Selain Set Pra-Natal atau Post-Natal, Mira listkan 40 Set Kesihatan dan Kecantikan yang memang Hot dan terbukti keberkesanannya.

.

Mira attachkan 40 Top List Set Kesihatan dan Kecantikan untuk rujukan anda.
Jika perlukan any Supplement yang terbukti dah buat lebih ramai jadi sihat, boleh pm Mira yer.

Nak tau senarai supplement dan fungsi pun boleh. Nak tanya apa-apa pun boleh dan set ini didatangkan mengikut budget anda as well. Set ini terdiri daripada 1. Set Basic, 2.Set ‎Medium dan 3. Set ‎Premium.

.

Set Kesihatan & Kecantikan

1 Set Kecantikan dan Hilang Parut
2 Set Slip Disc
3 Set Gastrik
4 Set Kesihatan Jantung
5 Set Hypothyroid
6 Set Kawal Kolesterol
7 Set Psoriasis
8 Set Berpuasa / Tenaga
9 Set Kesihatan Terbaik
10 Set Gout
11 Set Kesihatan Buah Pinggang
12 Set Umrah dan Haji
13 Set Arthritis
14 Set Ibu Hamil
15 Set Cegah Cancer
16 Set Tambah Berat
17 Set Ibu Berpantang & Set Penyusuan
18 Set Cegah Diabetes
19 Set Tambah Darah
20 Set Kesihatan Warga Emas
21 Set Ekzema
22 Set Kesihatan Mata
23 Set Kesihatan Kesuburan (Suami & Isteri)
24 Set Cyst dan Fibroid
25 Set Detoks & Sembelit
26 Set Kesihatan Lelaki
27 Set Resdung
28 Set Kanak-kanak & Pelajar
29 Set Kesihatan Wanita
30 Set Hyperthyroid
31 Set Migrain
32 Set Kesihatan Tulang dan Sendi
33 Set Kurus
34 Set Kesihatan Buah Pinggang Bocor
35 Set Rambut Gugur
36 Set Kesihatan Hati
37 Set Kawal Tekanan Darah (Cegah Darah Tinggi)
38 Set Jerawat
39 Set Kayap
40 Set Youth Skincare ( Younger Looking Skin Treatment)

.

Semua item yang Mira jual merupakan direct dari Shaklee dan memang terdapat insurance penghantaran. Jika ada sebarang kejadian tak diingini berlaku kepada parcel anda, hantarkan gambar kepada Mira dan Mira akan adukan kepada pihak Shaklee dan anda berhak mendapat gantinya.

.
Mira,
Agen Shaklee yang Sah
012 531 9097

 

 

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil. Sukar Hamil ? Dah usaha macam-macam tapi masih tak berhasil ? Cara hidup kita mempengaruhi peluang kita untuk hamil.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Tingkat peluang untuk hamil

 

Ini yang Mira belajar semalam tau. Memang ramai je yang ada masalah nak Hamil atau Mengandung nie. Bak kata Nutritionist, amalan harian kita pun mempengaruhi tau.

.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil :

Nak tingkatkan peluang untuk kehamilan ?

 

Amalkan pengambilan Asid Folik

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Asid Folik membantu dalam usaha untuk hamil?

 

Kalau nak tau, dulu gyne atau pakar sakit puan pernah gitau, kalau nak pregnant, kene start ambil Asid Folic. Bukan ambil masa mengandung je tau, perlu ambil lebih awal. To those yang amalkan Vitamin B Complex, tak perlu risau, memang dah ada asid folik tau dalam Vitamin B Complex Shaklee tu.

.

Doktor pun pernah berkata kita kene prepare badan kita dulu dengan tahap kesihatan yang baik dan nutrisi yang bagus supaya badan kita bersedia untuk proses kehamilan. Macam orang dulu-dulu yang bercucuk tanam, kene prepare tanah pertanian dan perlu bajak dulu. Mereka pastikan tanah yang dipilih pun tanah yang subur, baru mereka bercucuk tanam.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Fungsi Folic Acid untuk mereka yang berusaha untuk hamil

 

Pengambilan asid folat atau folic acid harian yang disyorkan untuk semua wanita (childbering age) adalah sekurang-kurangnya 400 mikrogram (mcg), atau 0.4 miligram (mg). Mengambil asid folik sekurang-kurangnya satu bulan sebelum konsepsi mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf, seperti spina bifida, sehingga 70 peratus, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.

.

.

Amalkan pengambilan Vitamin C

.

Something new yang Mira belajar semalan dari Nutritionist ialah “Vitamin C mampu tingkatkan kesuburan”.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Vitamin C dan Kesuburan

 

Kajian menunjukkan terdapat 44% lebih banyak kehamilan apabila wanita yang sedang menerima rawatan kesuburan mengambil 500mg vitamin C.

.

Nutrisi sebelum kehamilan berkaitan secara langsung dengan kesuburan dan peluang untuk hamil. Vitamin atau supplement antara yang dapat membantu.

 

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Fungsi Vitamin C dalam kesuburan

.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil

 

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil ini dikongsi oleh Nutritionist dan Mira kongsikan di sini. Semoga ramai mendapat manfaat darinya.

.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil :

1. Gaya Hidup yang lebih Sihat

.
Kene pandai uruskan tekanan, selalu bersenam dan kekal aktif untuk pastikan berat badan tidak berlebihan. Jauhi alkohol dan rokok antara nasihat yang sering ditekankan oleh pengamal perubatan.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Amalkan gaya hidup yang sihat dan berat badan yang ideal

 

Kafein dan pengambilan alkohol mampu menjejaskan kesuburan tetapi setakat ini tiada kajian yang specifically address dosage yang mampu mengancam kesuburan seseorang individu. Bagi perokok pula, sama ada aktif atau pasif, merokok boleh mengurangkan kesuburan lelaki dan wanita. Malah ia membahayakan kesihatan bayi yang sedang membesar.

.

Dalam populasi rawatan teknologi reproduktif (ART) yang dijalankan, lelaki dan wanita yang merokok secara signifikan telah mengurangkan kadar kelahiran hidup dan meningkatkan risiko keguguran.

.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil :

2. Persekitaran

.

Kekadang kerjaya kita dan persekitaran kita menyumbang kepada ketidaksuburan as well. Jika kita bekerja dalam makmal  atau terdedah kepada sebarang bahan kimia yang mudah meresap masuk ke dalam salur darah, ia akan menyebabkan peluang untuk hamil nipis as well.

.

Perlu ambil precaution atau langkah berjaya-jaga kalau kita dalam industri yang melibatkan bahan kimia. Cuba untuk hadkan penggunaan bahan kimia dan hadkan pendedahan kepada bahan-bahan yang bertoksid dan sebarang radiasi.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Persekitaran kita juga memainkan peranan dalam menentukan tahap kesuburan

 

Penyelidikan menunjukkan bahawa pendedahan kepada pelarut, bahan kimia dan logam tertentu boleh memusnahkan kesuburan anda. Sesetengah wanita terdedah kepada bahan kimia estrogenik seperti dakwat, plastik, dan wangian di tempat kerja.

.

Pencemaran dari permaidani, panel, kabinet, retardan api, dan sebagainya melepaskan pengganggu endokrin ke udara dan ia mampu mengubah sistem hormon anda.

.

Jika anda perlu pengecat, dapatkan cat tanpa-VOC. Kurangkan penggunaan penyembur serangga di sekitar rumah anda, atau dapatkan alternatif hijau. Cari alternatif untuk mengawal perosak. Elakkan membeli permaidani atau beli perabot yang diperbuat daripada bahan semula jadi. Bahan-bahan sintetik mengandungi retardan api yang boleh dilepaskan ke udara selama bertahun-tahun selepas dipasang.

.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil :

3. Pemakanan

.
Hadkan pengambilan kafein. Satu kajian baru telah mengaitkan kafein dengan keguguran. Mereka yang mengambil kafein pada kadar yang lebih sedikit dari biasa ketika mereka sedang hamil lebih cenderung untuk kehilangan kehamilan pada awal kehamilan.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Kafein dan Kesuburan

 

Selain itu, elakkan bahan tambahan dan makanan yang diproses. Penyelidik dari Australia mendapati bahawa makan makanan segera kerap dikaitkan dengan kenaikan dua kali ganda dalam risiko ketidaksuburan pada wanita yang subur.

.

Pengambilan buah-buahan yang terhad (jarang mengamalkan pengambilan buah-buahan dalam diet seharian) terikat dengan peningkatan 50 peratus dalam risiko kemandulan, dan makan buah beberapa kali sehari kelihatan mengurangkan jumlah masa yang diperlukan untuk hamil.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil

.

Kajian itu hanya mengaitkan pengambilan diet seharian dengan kemandulan. Lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan bahawa makanan tertentu mempunyai kesan langsung terhadap risiko ketidaksuburan.

.

Pilih makanan yang sihat, Lengkapkan badan anda dengan nutrisi seperti protein, asid folik, Vitamin C dan lain-lain.

.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil :

Ingin Tingkatkan Kesuburan dan Peluang untuk Hamil ?

,

Anda dalam usaha untuk hamil?  Makanan dengan nutrisi yang terbaik antara kaedah yang perlu diamalkan secara berterusan bukan hanya untuk hamil tetapi untuk memastikan kehamilan yang sihat, anak yang dilahirkan juga sihat dan untuk kesejahteraan anda sehingga ke usia tua.

.

3 Tips untuk Tingkatkan Kesuburan dan Peluang Hamil
Set Kesuburan Lelaki dan Wanita

.

Hubungi Mira jika anda ingin mendapatkan Set Kesuburan ini. (klik pada tulisan biru untuk terus Whatsapp Mira.

.

Anda juga boleh memilih untuk detoks terlebih dahulu sebelum mengambil Set Kesuburan untuk memastikan toksin-toksin dalam badan disingkirkan dan Vitamin yang diambil untuk tingkatkan kesuburan dapat diserap dan digunapakai oleh badan pada tahap yang optimum.

.

Set Kesihatan Kesuburan Suami dan Isteri ni terdapat dalam 3 pakej yang berbeza mengikut bajet dan keperluan anda.

  1. Pakej Asas atau Basic yang mengandungi GLA Complex dan Vitamin E
  2. Set Medium yang mengandungi GLA Complex, Vitamin E, B-Complex dan CoqTrol Plus
  3. Set Lengkap  yang mengandungi GLA Complex, Vitamin E, B-Complex, CoqTrol Plus, Alfalfa Complex dan Vivix.

.

Hubungi Mira jika anda ingin mendapatkan Set Kesuburan ini.

Mira 012 531 9097,

Agent Shaklee anda yang sah.